Wie lange dauert das Rauchverlangen, wann lässt es nach und was tun, wenn es kommt?

Das Rauchverlangen nach dem Rauchstopp kommt in Wellen. Eine einzelne Welle, also ein plötzliches, starkes Verlangen nach einer Zigarette, dauert meist wenige Minuten (1). Man kann sie deshalb überstehen, wenn man weiß, was man in dieser Zeit tun kann. Am schwierigsten sind die ersten vier Wochen. In einer britischen Studie, in der ehemalige Raucher ein Jahr lang beobachtet wurden, ließ das Rauchverlangen von Woche zu Woche nach, doch von den 66 Menschen, die ein halbes Jahr ohne Zigarette durchgehalten hatten, berichtete noch etwa jeder Achte über starkes Rauchverlangen (2).

Kurz gesagt

• Akutes Rauchverlangen dauert meist wenige Minuten. Es hilft, den Ort oder die Tätigkeit zu wechseln, ruhig zu atmen und sich kurz körperlich zu bewegen. Am besten untersucht ist Bewegung.
• Rauchverlangen wird am häufigsten durch Situationen ausgelöst, in denen man früher geraucht hat: Kaffee, Arbeitspause, Ende einer Mahlzeit, Alkohol und rauchende Gesellschaft. In einer Studie war das Risiko, wieder zu rauchen, am größten, wenn Alkohol, rauchende Bekannte und schlechte Stimmung zusammenkamen.
• Die Stärke des Rauchverlangens nimmt in den folgenden Wochen ab. In einer kleinen Studie mit Menschen, die ohne Medikamente mit dem Rauchen aufhörten, berichtete keiner der 38 Menschen, die ein Jahr lang nicht geraucht hatten, über starkes Rauchverlangen, aber jeder Dritte spürte noch ein schwächeres Verlangen.
• Wenn das Rauchverlangen trotz Behandlung stark ist, müssen Sie das Medikament und seine Dosis mit dem Arzt besprechen. Bei einer Nikotinersatztherapie (NET) kommen ein Kaugummi mit mehr Nikotin oder ein Pflaster in Kombination mit Kaugummi oder Lutschtablette infrage. Wenn eine Behandlung mit Cytisin nicht die erwartete Wirkung zeigt, sollte sie abgebrochen werden. Die Behandlung kann nach 2-3 Monaten wiederholt werden.

Welche Symptome hat Rauchverlangen?

Das Hauptsymptom ist ein starkes Verlangen zu rauchen. Meist kommen Gedanken hinzu, die um die Zigarette kreisen, außerdem Reizbarkeit, Unruhe und Schwierigkeiten, sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Das Verlangen zu rauchen wird in Situationen stärker, die jahrelang mit dem Rauchen verbunden waren.

Rauchverlangen ist eines der Symptome des Nikotinentzugssyndroms. Zu den übrigen gehören gedrückte Stimmung, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Frustration oder Ärger, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Ungeduld, ein langsamerer Puls und gesteigerter Appetit (3). Wie sich Schlaf, Husten oder Appetit in den ersten Wochen verändern, zeigen wir im Ratgeber Rauchstopp Tag für Tag.

Was unterscheidet anhaltendes Rauchverlangen von einer plötzlichen Welle?

Forschende unterscheiden zwei Arten von Rauchverlangen (4). Das anhaltende Rauchverlangen entsteht nach dem Absetzen von Nikotin und verändert sich langsam. Akutes Rauchverlangen kommt plötzlich und stark und wird durch Reize ausgelöst, die mit dem Rauchen verbunden sind, z. B. den Geruch von Rauch, Kaffee oder einen rauchenden Kollegen. Nach Ansicht der Autoren der Übersichtsarbeit ist dieses akute Verlangen zu einem großen Teil für Rückfälle verantwortlich, obwohl es sich oft überstehen lässt, wenn man vorher plant, wie man damit umgeht. Ein regelmäßig eingenommenes Medikament wirkt gegen das anhaltende Rauchverlangen, den Umgang mit plötzlichem, akutem Verlangen müssen Sie gesondert planen.

Rauchverlangen lässt sich auch leicht mit normalem Hunger verwechseln, denn nach dem Rauchstopp steigt der Appetit. Wie Sie vermeiden, die Zigarette durch Naschen zu ersetzen, erklären wir im Artikel darüber, wie Sie nach dem Rauchstopp nicht zunehmen.

Wie lange dauert akutes Rauchverlangen und was tun in diesen wenigen Minuten?

Akutes Rauchverlangen dauert meist wenige Minuten und lässt auch dann nach, wenn man nicht raucht. Am leichtesten übersteht man es, wenn man vorher geplant hat, was man in diesem Moment tut, statt erst nach einem Weg zu suchen, wenn das Verlangen am stärksten ist.

Die folgenden Möglichkeiten, akutes Rauchverlangen zu bewältigen, stammen aus Ratgebern des britischen NHS und des US-amerikanischen National Cancer Institute (5, 6). Wählen Sie zwei oder drei aus, die Sie an dem Ort anwenden können, an dem das Verlangen meist auftritt.

1. Benennen Sie, was passiert. Schauen Sie auf die Uhr und sagen Sie sich, dass es eine Welle ist, die in wenigen Minuten nachlässt.
2. Wechseln Sie den Ort oder die Tätigkeit. Stehen Sie vom Tisch auf, verlassen Sie das Zimmer, in dem Sie geraucht haben, legen Sie die Arbeit kurz beiseite.
3. Atmen Sie langsamer. Der NHS schlägt vor, 4 Sekunden durch die Nase einzuatmen, die Luft 5 Sekunden anzuhalten und 6 Sekunden durch den Mund auszuatmen. Einfacher ist es, 10 ruhige Atemzüge zu machen: durch die Nase ein, durch den Mund aus.
4. Bewegen Sie sich. Machen Sie einen kurzen Spaziergang oder gehen Sie ein paar Stockwerke zu Fuß die Treppe hinauf.
5. Beschäftigen Sie Mund und Hände. Trinken Sie Wasser, essen Sie eine Möhre oder Staudensellerie, kauen Sie normalen zuckerfreien Kaugummi, drehen Sie etwas zwischen den Fingern.
6. Lesen Sie Ihre aufgeschriebenen Gründe für den Rauchstopp. Der NHS rät, sie aufzuschreiben und dort aufzubewahren, wo man sie leicht lesen kann.
7. Schreiben Sie jemandem oder rufen Sie jemanden an, der weiß, dass Sie mit dem Rauchen aufhören.

Am besten untersucht ist Bewegung. In einer Metaanalyse experimenteller Studien verringerte eine kurze, auch mäßige Anstrengung deutlich das Verlangen zu rauchen bei Menschen, die eine Zeit lang nicht geraucht hatten (7). In einer dieser Studien gingen 15 Menschen nach 15 Stunden ohne Zigarette 15-20 Minuten in ihrem eigenen Tempo spazieren, und das Rauchverlangen war noch 20 Minuten nach dem Spaziergang schwächer, also bis zum Ende der Messung (8). Diese Ergebnisse betreffen die unmittelbare Wirkung und zeigen nicht, ob Bewegung hilft, über die folgenden Monate rauchfrei zu bleiben.

Auch das, woran Sie während des akuten Rauchverlangens denken, spielt eine Rolle. In einer Studie aus dem Jahr 1996 notierten Menschen, die mit dem Rauchen aufhörten, laufend jeden Moment, in dem sie rauchen wollten, und jeden Fall, in dem sie wieder rauchten. In den Momenten, in denen sie nicht rauchten, nutzten sie 12-mal häufiger Strategien gegen das Rauchverlangen als dann, wenn sie zur Zigarette griffen. Wirksam waren nur gedankliche Strategien, z. B. sich die Gründe für den Rauchstopp in Erinnerung zu rufen (9). Die Wirkung von Bewegung haben spätere Experimente bestätigt. Am besten verbinden Sie deshalb körperliche Aktivität mit diesen Strategien und denken beim Spaziergang daran, warum Sie mit dem Rauchen aufhören.

Nikotinkaugummi oder Nikotinlutschtablette bei akutem Rauchverlangen

Wenn zum Behandlungsplan eine Nikotinersatztherapie in Form von Kaugummi, Lutschtablette oder Mundspray gehört, wendet man das Präparat genau dann an, wenn das Verlangen zu rauchen stark ist. Nicorette-Kaugummi kaut man langsam, bis sich ein Geschmack zeigt, legt ihn dann zwischen Zahnfleisch und Wange und kaut erneut, wenn der Geschmack verschwunden ist. Das wiederholt man 30 Minuten lang, weil so viel Zeit nötig ist, damit das gesamte Nikotin freigesetzt wird, und pro Tag dürfen höchstens 15 Kaugummis verwendet werden (10).

Bei einer Behandlung mit Cytisin (Desmoxan, Recigar, Tabex) gelten andere Empfehlungen. Rauchen oder die Anwendung anderer nikotinhaltiger Produkte kann während der Behandlung die Nebenwirkungen von Nikotin verstärken. Bei akutem Rauchverlangen verwendet man deshalb nicht zusätzlich Nikotinkaugummi oder Nikotinpflaster und auch keine E-Zigarette (11, 12).

Was sollten Sie bei akutem Rauchverlangen vermeiden?

• Zigaretten in Reichweite. In der Studie von 1996 wurde häufiger wieder geraucht, wenn Zigaretten leicht verfügbar waren, wenn Rauchen erlaubt war und wenn andere in der Nähe rauchten. Tragen Sie deshalb besser keine Schachtel bei sich und bewahren Sie keine Zigaretten zu Hause auf.
• Eine Zigarette, um das Verlangen zu lindern. Während der Behandlung mit Desmoxan-Kapseln, Tabex oder Recigar Active darf man nach dem Rauchstopp keine einzige Zigarette rauchen.
• Den Ersatz der Zigarette durch E-Zigarette oder Nikotinbeutel. E-Zigarette oder Nikotinbeutel liefern das Nikotin anstelle der Zigarette.

Wenn Sie bei akutem Rauchverlangen eine Zigarette rauchen, ist Ihr Rauchstoppversuch damit nicht gescheitert. Was Sie innerhalb des ersten Tages danach tun können, beschreiben wir im Artikel Ich habe nach dem Rauchstopp wieder geraucht.

Warum kehrt das Rauchverlangen beim Kaffee, nach dem Essen und bei Alkohol zurück?

Rauchverlangen kehrt am häufigsten in Situationen zurück, die jahrelang mit dem Rauchen verbunden waren: beim Morgenkaffee, in der Arbeitspause, nach dem Essen, beim Alkohol und unter Rauchern. Planen Sie in den ersten Wochen im Voraus, wie Sie in jeder dieser Situationen mit dem Verlangen umgehen.

In einer US-amerikanischen Studie notierten 304 Raucher eine Woche lang die Umstände jeder gerauchten Zigarette und was sie in zufällig ausgewählten Momenten ohne Zigarette taten. Insgesamt kamen mehr als 21.000 solcher Einträge zusammen. Am stärksten hing das Rauchen mit dem Verlangen zu rauchen zusammen, schwächer mit Kaffee, Essen, der Anwesenheit anderer Raucher und bestimmten Tätigkeiten (13). Der NHS-Ratgeber nennt als Auslöser außerdem die Arbeitspause und das Ende einer Mahlzeit und weist darauf hin, dass Alkohol die Selbstkontrolle schwächt und es schwerer macht, das Verlangen zu beherrschen. In den ersten 28 Tagen rät der NHS, Orte und Situationen zu meiden, in denen man rauchen möchte.

Mehrere Auslöser für Rauchverlangen können gleichzeitig auftreten. In einer Studie mit 300 Frauen, die in der ersten Woche nach dem Rauchstopp ihr Befinden und Verhalten notierten, war jeder der drei Faktoren, also Alkohol, rauchende Gesellschaft und schlechte Stimmung, für sich genommen mit stärkerem Verlangen zu rauchen und einem höheren Risiko verbunden, wieder zu rauchen. Kamen alle drei Faktoren zusammen, war das Verlangen am stärksten und das Risiko am höchsten (14). Wenn Sie nach einem schwierigen Tag mit rauchenden Bekannten ein Bier trinken, kommen alle drei Faktoren zusammen. Verschieben Sie einen solchen Abend in den ersten Wochen deshalb besser oder planen Sie im Voraus, wie Sie dabei mit dem Verlangen umgehen. Über Alkohol während einer medikamentösen Behandlung schreiben wir gesondert im Artikel Cytisin und Alkohol.

Wie lässt das Rauchverlangen in den folgenden Wochen nach?

Das Rauchverlangen ist in den ersten Wochen nach dem Rauchstopp am stärksten und lässt dann allmählich nach; akutes Verlangen tritt seltener auf und ist milder. Bei manchen Menschen kommt starkes Rauchverlangen auch nach einem halben Jahr noch vor.

Laut NHS ist das Verlangen in den ersten 28 Tagen am schwersten zu beherrschen. Forschende aus London untersuchten genauer, wie sich seine Stärke im Lauf der Zeit verändert. Sie schlossen 452 Raucher ein, die mit verhaltenstherapeutischer Unterstützung, aber ohne Medikamente mit dem Rauchen aufhörten, und fragten diejenigen, die weiterhin nicht rauchten, nach 1, 2, 3 und 4 Wochen, nach einem halben Jahr und nach einem Jahr nach der Stärke des Verlangens (2). Die Stärke nahm am Anfang am schnellsten ab, danach immer langsamer.

Von den 452 Teilnehmenden rauchten nach einem halben Jahr 66 und nach einem Jahr 38 weiterhin nicht. Die Prozentwerte der späteren Messungen beruhen also auf kleinen Gruppen und sind nur Richtwerte. Die Übersicht von Hughes bewertete nicht das Rauchverlangen, sondern nur die übrigen Entzugssymptome. In der Studie von Ussher hatten Menschen mit stärkerem Verlangen in den ersten vier Wochen meist auch nach einem halben Jahr stärkeres Verlangen. Wenn Sie nach einem Monat noch starkes Rauchverlangen spüren, besprechen Sie es besser mit dem Arzt, statt zu warten, bis es von selbst vergeht. Brechen Sie die Behandlung nicht eigenmächtig ab.

Rauchverlangen, das nach einigen Monaten zurückkehrt, z. B. nach dem Ende der Behandlung, beschreiben wir im Artikel Wann hört das Verlangen zu rauchen auf?.

Wann ist Rauchverlangen ein Zeichen, die Behandlung zu ändern?

Rauchverlangen ist ein Zeichen, die Behandlung zu ändern, wenn akutes Verlangen trotz Medikament mit einer Zigarette endet, wenn das Verlangen nach einigen Wochen nicht nachlässt oder wenn ein bei Bedarf angewendetes Nikotinpräparat in der Tageshöchstdosis gebraucht wird. Der Arzt beurteilt dann, ob die Dosis geändert, eine zweite Darreichungsform des Nikotinpräparats ergänzt oder ein anderes Medikament gewählt werden sollte.

In einer englischen Studie mit 513 Rauchern, die einen Rauchstoppversuch unternahmen, war ein stärkeres Rauchverlangen an einem Tag, an dem sie wie gewohnt rauchten, mit einer geringeren Erfolgschance verbunden. Dieser Zusammenhang war deutlicher als beim Ergebnis des Fagerström-Tests (16). Sagen Sie Ihrem Arzt deshalb, wie stark Ihr Rauchverlangen ist, wenn er die Behandlung auswählt.

Wenn das Pflaster allein gegen akutes Rauchverlangen nicht ausreicht

Das Pflaster gibt Nikotin über viele Stunden ab. Es lindert deshalb das anhaltende Rauchverlangen, schützt aber schwächer vor plötzlichem, akutem Verlangen. In der Übersicht von Ferguson und Shiffman schützten Medikamente in gleichbleibender Dosis, also Pflaster, Vareniclin und Bupropion, nicht deutlich vor Verlangen, das durch Reize ausgelöst wurde. Geholfen hat dagegen ein Nikotinkaugummi oder eine Nikotinlutschtablette, die direkt nach einem solchen Reiz verwendet wurden.

Bei stark abhängigen Menschen, bei Menschen, denen es schwerfällt, das Verlangen zu rauchen zu beherrschen, und bei Menschen, die trotz einer Darreichungsform der NET wieder geraucht haben, kann das Pflaster Nicorette Invisipatch mit Kaugummi, Lutschtablette oder Mundspray kombiniert werden. Pro Tag wird nur eines dieser Produkte mit dem Pflaster kombiniert: Kaugummi zu 2 mg, Lutschtablette zu 2 mg oder Mundspray zu 1 mg/Sprühstoß. Kaugummi oder Lutschtablette wendet man an, wenn ein starkes Verlangen zu rauchen auftritt, höchstens 15 Stück pro Tag. In einem Cochrane-Review mit 16 Studien und 12.169 Teilnehmenden waren nach mindestens einem halben Jahr in der Gruppe mit einer solchen Kombination mehr Menschen rauchfrei als in der Gruppe mit einer einzigen Darreichungsform der NET (RR 1,27, hohe Vertrauenswürdigkeit der Evidenz) (17). Menschen nach einem kürzlich erlittenen Herzinfarkt oder Schlaganfall, mit instabiler Angina pectoris, schweren Herzrhythmusstörungen oder unkontrolliertem Bluthochdruck wird zunächst ein Rauchstopp ohne Medikamente empfohlen, z. B. mit Beratung. Gelingt das nicht, kann eine NET erwogen werden, die unter engmaschiger ärztlicher Kontrolle begonnen wird.

Wenn Nikotinkaugummi mit 2 mg gegen das Rauchverlangen nicht ausreicht

Mit Nicorette Classic Kaugummi zu 4 mg beginnen stark abhängige Menschen, also mit einem Ergebnis im Fagerström-Test von mindestens 6 oder mehr als 20 Zigaretten täglich, sowie Menschen, denen der Rauchstopp mit Kaugummi zu 2 mg nicht gelungen ist. Üblich sind 8-12 Kaugummis pro Tag, nicht mehr als 15 Stück pro Tag, über mindestens 3 Monate; danach werden sie schrittweise abgesetzt. Im selben Cochrane-Review erhöhte Kaugummi zu 4 mg die Chance auf einen Rauchstopp im Vergleich zu Kaugummi zu 2 mg. Wer Kaugummi zu 2 mg verwendet und trotz 15 Stück pro Tag weiterhin starkes Rauchverlangen spürt, sollte eine Änderung der Dosis mit dem Arzt besprechen.

Wenn das Rauchverlangen während der Cytisin-Behandlung nicht nachlässt

Während der Einnahme von Desmoxan, Recigar oder Tabex müssen Sie spätestens am 5. Tag der Behandlung mit dem Rauchen aufhören. Wenn die Behandlung keine zufriedenstellende Wirkung zeigt, sollte sie abgebrochen werden; eine weitere kann nach 2-3 Monaten beginnen. Ob Sie die Behandlung wiederholen oder ein anderes Medikament wählen, legen Sie mit dem Arzt fest. Die häufigsten Gründe für einen Misserfolg beschreiben wir im Artikel Cytisin wirkt nicht.

Die Wahl des Medikaments und der Dosis hängt davon ab, wie viel Sie geraucht haben, wie schnell Sie nach dem Aufwachen zur ersten Zigarette gegriffen haben, welche Erkrankungen behandelt werden und welche Medikamente Sie einnehmen. Im Rahmen der Behandlung der Nikotinabhängigkeit bei Nasz Gabinet erhebt der Arzt eine solche Anamnese und stellt, wenn die Behandlung für Sie infrage kommt, ein E-Rezept für das passende Medikament aus. Der Behandlungsplan dauert 3 Monate. Die App erinnert an die Einnahme der Dosen, zählt die rauchfreien Tage und enthält ein Tagebuch, und der Plan lässt sich um kostenpflichtige psychologische Beratungen ergänzen.

Wann brauchen Sie bei Rauchverlangen dringend Hilfe?

Reizbarkeit und gedrückte Stimmung in den ersten Wochen sind typisch. Eine gedrückte Stimmung kann ein Symptom des Nikotinentzugs sein, auch bei Menschen, die kein Medikament einnehmen. Selten gehen damit Suizidgedanken und Suizidversuche einher. Wenn Gedanken auftreten, sich das Leben zu nehmen, wenden Sie sich noch am selben Tag an einen Arzt und bleiben Sie damit nicht allein. Bei unmittelbarer Gefahr ist sofortige medizinische Hilfe nötig. Wie Sie ein Stimmungstief nach dem Rauchstopp von einer Depression unterscheiden, erklären wir im Artikel über Nervosität, Angst und Traurigkeit nach dem Rauchstopp. Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert Rauchverlangen?

Eine einzelne Welle von Rauchverlangen dauert meist wenige Minuten. Am schwierigsten sind die ersten 4 Wochen nach dem Rauchstopp, und im Laufe des Tages ist das Verlangen in Situationen am stärksten, in denen man früher geraucht hat. Mit der Zeit kommt akutes Verlangen seltener und ist schwächer. In einer kleinen Studie mit Menschen, die ohne Medikamente mit dem Rauchen aufhörten, berichteten noch 13% derjenigen, die ein halbes Jahr rauchfrei geblieben waren, über starkes Rauchverlangen. Unter denen, die ein Jahr rauchfrei blieben, berichtete niemand über starkes Rauchverlangen, aber 34% spürten noch ein schwächeres Verlangen.

Was ist der Unterschied zwischen körperlichem und psychischem Rauchverlangen?

Die Einteilung in körperliches und psychisches Rauchverlangen ist verbreitet, Forschende unterscheiden aber anders: zwischen anhaltendem Verlangen, das durch den Nikotinentzug entsteht, und plötzlichem, akutem Verlangen, das durch mit dem Rauchen verbundene Situationen ausgelöst wird. Das anhaltende Verlangen lindert ein regelmäßig eingenommenes Medikament. Bei akutem Verlangen müssen Sie außerdem wissen, wie Sie einen starken Drang zu rauchen überstehen, z. B. bei einem Spaziergang.

Beseitigen Nikotinpflaster das Rauchverlangen?

Nikotinpflaster lindern das anhaltende Rauchverlangen, schützen aber schwächer vor plötzlichem Verlangen beim Kaffee oder beim Alkohol. Bei Menschen, denen es schwerfällt, das Verlangen zu beherrschen, kann das Pflaster mit Kaugummi, Lutschtablette oder Mundspray kombiniert werden. Eine solche Kombination legen Sie am besten mit dem Arzt fest, vor allem bei Herzerkrankungen.

Ist es normal, nach einem Monat noch Rauchverlangen zu haben?

Rauchverlangen nach einem Monat ohne Zigarette bedeutet nicht, dass der Rauchstopp gescheitert ist. In einer Studie, in der ehemalige Raucher ein Jahr lang beobachtet wurden, ließ das Verlangen über viele Monate nach, und nach einem Jahr spürte jeder Dritte derjenigen, die rauchfrei geblieben waren, noch ein schwächeres Verlangen. Menschen mit starkem Verlangen im ersten Monat hatten jedoch meist auch nach einem halben Jahr stärkeres Verlangen. Wenn starkes Rauchverlangen anhält, besprechen Sie das Medikament und seine Dosis mit dem Arzt.

Quellen

1. NHS Better Health. Understand your smoking triggers and cravings. nhs.uk
2. Ussher M, Beard E, Abikoye G, Hajek P, West R. Urge to smoke over 52 weeks of abstinence. Psychopharmacology (Berl). 2013;226(1):83-89. PMID 23052572, DOI
3. Charakterystyka Produktu Leczniczego Nicorette Invisipatch (zmiana tekstu 10.03.2026) (Fachinformation Nicorette Invisipatch). Rejestr Produktów Leczniczych
4. Ferguson SG, Shiffman S. The relevance and treatment of cue-induced cravings in tobacco dependence. J Subst Abuse Treat. 2009;36(3):235-243. PMID 18715743, DOI
5. NHS Better Health. Managing nicotine withdrawal symptoms. nhs.uk
6. National Cancer Institute, Smokefree.gov. How to Manage Cravings. smokefree.gov
7. Haasova M, Warren FC, Ussher M et al. The acute effects of physical activity on cigarette cravings: systematic review and meta-analysis with individual participant data. Addiction. 2013;108(1):26-37. PMID 22861822, DOI
8. Taylor AH, Katomeri M, Ussher M. Acute effects of self-paced walking on urges to smoke during temporary smoking abstinence. Psychopharmacology (Berl). 2005;181(1):1-7. PMID 15844010, DOI
9. Shiffman S, Paty JA, Gnys M, Kassel JA, Hickcox M. First lapses to smoking: within-subjects analysis of real-time reports. J Consult Clin Psychol. 1996;64(2):366-379. PMID 8871421, DOI
10. Charakterystyka Produktu Leczniczego Nicorette Classic Gum 2 mg i 4 mg (zmiana tekstu 31.10.2025) (Fachinformation Nicorette Classic Gum). Rejestr Produktów Leczniczych
11. Charakterystyka Produktu Leczniczego Desmoxan 1,5 mg, tabletki (zmiana tekstu 31.10.2025) (Fachinformation Desmoxan, Tabletten). Rejestr Produktów Leczniczych
12. Charakterystyki Produktu Leczniczego Desmoxan 1,5 mg, kapsułki twarde, Recigar 1,5 mg, tabletki powlekane, Recigar Active 1,5 mg/dawkę i Tabex 1,5 mg, tabletki powlekane (Fachinformationen Desmoxan-Kapseln, Recigar, Recigar Active und Tabex). Desmoxan-Kapseln, Recigar, Recigar Active, Tabex
13. Shiffman S, Gwaltney CJ, Balabanis MH et al. Immediate antecedents of cigarette smoking: an analysis from ecological momentary assessment. J Abnorm Psychol. 2002;111(4):531-545. PMID 12428767, DOI
14. Lam CY, Businelle MS, Aigner CJ et al. Individual and combined effects of multiple high-risk triggers on postcessation smoking urge and lapse. Nicotine Tob Res. 2014;16(5):569-575. PMID 24323569, DOI
15. Hughes JR. Effects of abstinence from tobacco: valid symptoms and time course. Nicotine Tob Res. 2007;9(3):315-327. PMID 17365764, DOI
16. Fidler JA, Shahab L, West R. Strength of urges to smoke as a measure of severity of cigarette dependence: comparison with the Fagerström Test for Nicotine Dependence and its components. Addiction. 2011;106(3):631-638. PMID 21134020, DOI
17. Theodoulou A, Chepkin SC, Ye W et al. Different doses, durations and modes of delivery of nicotine replacement therapy for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2023;6(6):CD013308. PMID 37335995, DOI