Głód alkoholowy należy do jednych ze skutków nadużywania alkoholu. W momencie głodu czynni alkoholicy oraz Ci trzeźwi odczuwają nagłą potrzebę i chęć napicia się. Stan ten jest połączony z obsesyjnym myśleniem o spożywaniu alkoholu. Głód alkoholowy występuje u abstynentów, jak i osób uzależnionych w ciągu. Inny jest jednak ich sposób reagowania na objawy. Jak wygląda zachowanie alkoholika na głodzie? Czy zawsze oznacza powrót do nałogu?
Trzeźwy i nietrzeźwy alkoholik podczas głodu
Alkoholicy doświadczają różnych symptomów choroby alkoholowej. Bez względu na to, czy żyją w ciągu lub abstynencji, mogą odczuć objawy głodu alkoholowego. Osobom, które nie zdecydowały się na abstynencję, przeszkadza dyskomfort psychiczny. Czują, że potrzebują się napić, ponieważ wierzą, że to pomoże im ukoić wszelkie nerwy i lęki. Dlatego bez głębszego zastanowienia sięgają po butelkę i zapominają o głodzie alkoholowym, aż do następnego razu.
Inaczej postępują trzeźwi alkoholicy. Im nie tylko dokucza silna chęć picia oraz obsesyjne myśli z tym związane. Przez to, że starają się zwalczyć pokusę, odczuwają również różne dolegliwości fizyczne. W takiej sytuacji trudno odwrócić uwagę od nękających myśli. Początkowo nie łatwo również powiązać objawy z głodem alkoholowym. Stan ten zwykle jest psychiczną reakcją na konkretne wydarzenia i problemy. Zazwyczaj dotyczy chwil bądź emocji, których rozwiązaniem był kiedyś alkohol. W momencie trzeźwości ważne jest, aby wypracować nowe sposoby, które skutecznie zastąpią picie alkoholu. Nawroty zdarzają się w różnej częstotliwości, a długość abstynencji nie ma na nie wpływu. Wszystko zależy od psychiki człowieka.
Głód alkoholowy – objawy u alkoholika
U alkoholików trudno rozróżnić objawy głodu alkoholowego od następstw picia. Osoby uzależnione w chwili pragnienia po prostu decydują się napić. Nie myślą o konsekwencjach oraz plusach i minusach. Chęć oraz potrzeba picia są realizowane, gdy jest taka możliwość. Alkoholicy nie czują, aby było w tym coś złego, ponieważ stan upojenia sprawia im przyjemność, relaksuje oraz pozornie ułatwia życie. Objawy mogą zostać zauważone przez najbliższych. Dostrzegają zmianę w zachowaniu alkoholika i coraz większą liczbę opróżnionych butelek. Osoby uzależnione natomiast nie odczuwają żadnych strat. Czują się dobrze, ponieważ dostarczają stale odpowiednią dawkę alkoholu. Nieczęste doprowadzanie do trzeźwości sprawia, że alkoholik czuje się w jego ocenie dobrze.
Objawy głodu alkoholowego – trzeźwy alkoholik
Głód alkoholowy inaczej odczuwany jest przez trzeźwych alkoholików. W ich przypadku nie można po prostu sięgnąć po butelkę i zapomnieć o problemie. Starają się w innym sposób zmierzyć z pokusą wiedząc, jakie będą konsekwencje przerwania abstynencji. Czas trzeźwości, czy długość terapii nie wpływa na częstotliwość objawów głodu alkoholowego. Stan ten potrafi przypomnieć o sobie nagle i nie zawsze musi być jakaś konkretna przyczyna. Nawet sytuacja stresowa czy lęk, mogą jednak wywołać chęć wykorzystania alkoholu do radzenia sobie z trudnościami. Trzeźwi alkoholicy nie tylko mają chęć się napić, ale nieustannie i obsesyjnie myślą o alkoholu. Przez to nie łatwo skierować myśli na trzeźwy tor. Odczuwalny może być smak i zapach spożywanych kiedyś trunków. Występują również objawy fizyczne takie, jak drżenie ciała, brak apetytu, ssanie w żołądku, niepokój, lęk i rozdrażnienie. Jakie mogą być przykłady głodu alkoholowego? Przypominać o uzależnieniu mogą, chociażby miejsca, sytuacje, czy towarzystwo konkretnych osób. Zaleca się wtedy terapię lub powrót do rozmów z psychologiem. Dobrym rozwiązaniem jest także planowanie czasu, aby odwrócić uwagę psychiki od nawrotu.
Suchy kac – objawy
Suchy kac jest osobliwym stanem, w którym pomimo niepicia alkoholu i zachowywania abstynencji, występują objawy typowe dla tak zwanego syndromu dnia kolejnego. Stan ten pojawia się wyłącznie u osób uzależnionych od alkoholu. Niepijący alkoholik odczuwa objawy suchego kaca często po wystawieniu na bodźce przypominające o piciu alkoholu – na przykład podczas wizyty w sklepie monopolowym, a nawet po przebudzeniu się ze snu, w którym spożywa napoje procentowe.
Suchy kac jest niebezpieczny, ponieważ może świadczyć o nawrocie choroby alkoholowej. Mimo obniżonego samopoczucia i natrętnych myśli, osoba uzależniona powinna w dalszym ciągu wstrzymać się od spożycia alkoholu. Suchy kac przechodzi samoistnie, jednak nie należy go bagatelizować. Niepijący alkoholik powinien nieustannie zachować ostrożność, aby w żadnej sytuacji nie sięgał po kieliszek.
Niedogodności fizyczne głodu alkoholowego:
- uczucie imitujące skręt żołądka,
- nadpotliwość,
- problemy ze spaniem (sny o alkoholu),
- kłopoty z apatytem,
- szybka akcja serca,
- drgawki,
- ból i zawroty głowy,
- suchy kac (samopoczucie podobne do tego w momencie kaca),
- wymioty i mdłości,
- zmiany ciśnienia,
- doszukiwanie się smaku i zapachu alkoholu.
Niedogodności psychiczne głodu alkoholowego:
- obsesyjne myślenie o piciu,
- zmiana nastroju,
- zdenerwowanie,
- rozdrażnienie
- odczuwanie lęku,
- zaburzenia koncentracji,
- trudność w skupieniu uwagi
- niemoc,
- niepewność,
- strach i smutek.
Źródła:
Chodkiewicz J., Ziółkowski M., Czarnecki D., Gąsior K., Jurczyński A., Biedrzycka A., Nowakowska-Domagała K., Głód alkoholowy i jego determinanty. Doniesienie wstępne, http://psjd.icm.edu.pl/psjd/element/bwmeta1.element.psjd-75ea53ad-34c3-4463-a583-1647a915b54d/c/Chodkiewicz.pdf.
Wojnar M., Ślufarska A, Klimkiewicz A., Nawroty w uzależnieniu od alkoholu Część 3: Społeczno-demograficzne i psychologiczne czynniki ryzyka, https://www.researchgate.net/profile/Anna_Klimkiewicz/publication/242551031_Nawroty_w_uzalenieniu_od_alkoholu_CzOEuE_3_Spoeczno-demograficzne_i_psychologiczne_czynniki_ryzyka_Relapse_in_alcohol_dependence_Part_3_Socio-demographic_and_psychological_risk_factors/links/5654445d08aefe619b19c64c/Nawroty-w-uzalenieniu-od-alkoholu-CzOEuE-3-Spoeczno-demograficzne-i-psychologiczne-czynniki-ryzyka-Relapse-in-alcohol-dependence-Part-3-Socio-demographic-and-psychological-risk-factors.pdf.
