Myślisz, że kac to najgorsze, co może Cię spotkać po wypiciu napojów wyskokowych? Nic bardziej mylnego. Zaburzenia nerwicowe, ataki paniki i depresja. To tylko kilka symptomów, które wywołuje uzależnienie od alkoholu. Skąd się biorą stany lękowe u alkoholika i jak sobie z nimi radzić? Poznaj przyczyny złego samopoczucia i sprawdź, jak alkohol wpływa na Twój organizm.TL;DR
Stany lękowe są częstym objawem towarzyszącym uzależnieniu od alkoholu i mogą prowadzić do depresji, nerwicy oraz ataków paniki.
Alkohol chwilowo tłumi objawy stresu, ale jego działanie jest krótkotrwałe i pogłębia problemy psychiczne po ustąpieniu efektu.
Mechanizm błędnego koła polega na sięganiu po alkohol w celu złagodzenia lęku, co z czasem prowadzi do uzależnienia i zwiększa zapotrzebowanie na kolejne dawki.
Lęki po alkoholu nie znikają po jego odstawieniu, jeśli nie zostanie przepracowana ich prawdziwa przyczyna.
Najskuteczniejsze leczenie to psychoterapia wspierana farmakoterapią oraz narzędziami antyalkoholowymi, takimi jak wszywka Esperal.
Stany lękowe – czym są?
To o wiele mocniejsze uczucie niż strach. Mocno tkwi w podświadomości i ma irracjonalny charakter. Lęki – uświadomione lub nie – stanowią podłoże wielu chorób związanych z psychiką, w tym alkoholizmu, depresji, PTSD, fobii, nerwicy lub zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.
Stany lękowe u alkoholika – objawy depresji, nerwicy i niepokoju
Nieleczone stany lękowe u pacjentów mogą przerodzić się w nerwicę i depresję. Kiedy pijesz alkohol, w organizmie uwalnia się kortyzol, czyli hormon stresu. Jednocześnie zmniejsza się liczba receptorów opioidowych, których zadaniem jest wydzielanie endorfin, tzw. hormonów szczęścia. W zamian za to wydzielają się ich przeciwnicy, czyli dynorfiny odpowiadające za uczucie rozdrażnienia i napięcia.
Zaburzenia lękowe u osób, które sięgają po alkohol
Stany lękowe występują nie tylko u alkoholików. Jeśli czujesz napięcie lub martwisz się czymś, możesz odczuwać objawy psychiczne i somatyczne, takie jak szybkie tętno, ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, drażliwość, bezsenność i problemy z koncentracją. Drżenie mięśni, zawroty i bóle głowy oraz przyśpieszony oddech uzupełniają listę.
Popularnym rozluźniaczem w takich sytuacjach jest najczęściej alkohol – psychoaktywny, łatwo dostępny, tani i działający natychmiast. Dobre efekty, jakie wywołuje, są jednak pozorne. Chwilowo poprawia Ci się humor, a problemy wydają się mniejsze i odległe.
Alkohol tłumi aktywność układu nerwowego i może chwilowo wywoływać dobre samopoczucie. Kiedy jednak przestaje działać, stres się wzmaga, bo mózg zdążył się przyzwyczaić do stanu uspokojenia. Osoba uzależniona sięga znów po alkohol, żeby się rozluźnić – to właśnie to działanie procentów sprawia, że tak wiele ludzi przeżywających stres nadużywa alkoholu.
Mechanizm błędnego koła w chorobie alkoholowej
Łatwo wpaść w pułapkę, jeśli poprawiasz sobie humor alkoholem. Pijesz, żeby pokonać niepokój i zaczynasz odczuwać spokój. Twój mózg przestawia się dzięki efektom uspokajającym. Te jednak mają tymczasowy charakter i szybko znikają. W rezultacie, pijesz znowu, żeby uspokoić się na nowo. W dodatku im więcej pijesz, tym więcej alkoholu potrzebujesz z czasem, żeby poprawić sobie samopoczucie. To prosta droga do rozwoju uzależnienia.
Lęki po alkoholu – jak sobie z nimi radzić
Alkoholizm maskuje prawdziwe źródło lęku i sam w sobie nie jest przyczyną. Nawet jeśli odstawisz napoje procentowe, ale nie dotrzesz do sedna i nie zrozumiesz, dlaczego pijesz, masz ogromne szanse na to, że powrócisz do nałogu.
Alkohol odwraca uwagę od trudnych sytuacji, ale ich nie rozwiązuje. Nie likwiduje powodów, dla których czujesz niepokój. Długotrwałe picie w odpowiedzi na kłopoty prowadzi do uzależnienia, zwiększa niepokój i nie pozwala zwalczyć stresu oraz strachu.
Najlepszą bronią w walce z zaburzeniami lękowymi jest psychoterapia połączona z leczeniem farmakologicznym. Spotkania pozwolą Ci spotkać się z przyczyną uzależnienia, a wszywka Esperal uchroni przed sięganiem po najmniejszy nawet kieliszek. Jeśli stany lękowe po odstawieniu alkoholu nasilają się, możesz skorzystać również z farmakoterapii, która osłabi ich skutki.
