Алкоголізм розвивається поступово і часто тривалий час залишається непоміченим як самою залежною особою, так і її оточенням. Межа між соціальним вживанням та надмірним споживанням алкоголю буває важкоуловимою, особливо тому, що симптоми спочатку можуть нагадувати звичайні звички або реакції на стрес. Проте з часом з'являються конкретні сигнали, що свідчать про розвиток розладу. Знання про те, коли починається алкоголізм, та знайомство з симптомами залежності від алкоголю дозволяють швидше реагувати та шукати допомогу.
Коли починається алкоголізм? Симптоми залежності від алкоголю
Алкоголізм не починається за один день. Це процес, який може розвиватися роками, часто непомітно. Залежність від алкоголю зазвичай починається невинно – з вживання для розслаблення, в компанії чи бажання відпочити після роботи. З часом ця звичка стає все більш частою, регулярною, а її мета змінюється: йдеться вже не про задоволення, а про необхідність – зняття напруги, покращення настрою, втечу від проблем. Момент, коли людина втрачає контроль над кількістю та частотою вживання алкоголю, – один з перших сигналів залежності. Також коли алкоголь починає домінувати над іншими сферами життя (роботою, стосунками, обов'язками), можна говорити про початок хвороби.Чи є вживання раз на тиждень алкоголізмом? Що кажуть факти?
Регулярне вживання алкоголю – навіть раз на тиждень – може здаватися нешкідливим, особливо якщо воно пов'язане з вихідним відпочинком чи соціальними зустрічами. Проте питання «чи є вживання раз на тиждень алкоголізмом?» не зводиться лише до частоти. Насправді про залежність вирішують не стільки дні та кількості, скільки спосіб вживання, його мета та наслідки. Багато хто вважає, що алкоголіком є виключно той, хто п'є щодня або п'яніє до непритомності. Між тим залежність може стосуватися і тих, хто п'є лише раз на тиждень, але компульсивно. Якщо раз на тиждень людина випиває великі кількості алкоголю, втрачає контроль, відчуває провали в пам'яті або не може зупинитися, незважаючи на попередні обіцянки, – це сигнали проблеми.Коли це алкоголізм, а коли ще випадкове вживання?
Розрізнення між випадковим вживанням та алкоголізмом буває важким, особливо коли споживання алкоголю вкладається в соціально прийняті норми, наприклад, у вихідні, на вечірках чи після роботи. Проте межа між контрольованим вживанням алкоголю та залежністю часто зміщується поступово та непомітно. Випадкове вживання – це споживання алкоголю:- рідко, у певних соціальних ситуаціях
- без примусу і без труднощів із утриманням
- без негативного впливу на здоров'я, стосунки та функціонування
- зі збереженим повним контролем над кількістю та частотою.
Симптоми залежності від алкоголю МКХ-10. 6 симптомів залежності від алкоголю
Згідно з класифікацією МКХ-10 (Міжнародна класифікація хвороб, 10-та редакція) залежність від алкоголю – це поведінковий, когнітивний та фізіологічний синдром, який розвивається в результаті повторного вживання алкоголю. Це не питання «слабкої волі» чи відсутності характеру. Це серйозний розлад психічного здоров'я, який можна точно діагностувати. Щоб діагностувати залежність від алкоголю згідно з МКХ-10, мають бути присутні щонайменше три з наступних симптомів протягом щонайменше одного місяця або повторюваних протягом 12 місяців:- Сильне бажання (тяга до алкоголю) – суб'єктивне відчуття примусу до вживання, важко контрольоване.
- Порушений контроль над вживанням – труднощі в контролі моменту початку, закінчення або кількості вживання алкоголю.
- Синдром відміни – симптоми відміни (наприклад, тремор рук, тривога, потовиділення, безсоння, збудження), які зникають після повторного вживання алкоголю.
- Толерантність – потреба у вживанні все більших кількостей алкоголю для досягнення того самого ефекту.
- Нехтування іншими видами діяльності та обов'язками – алкоголь стає центром життя; обмеження колишніх інтересів, соціальних контактів, обов'язків.
- Продовження вживання попри усвідомлення шкоди – подальше вживання алкоголю, незважаючи на явні проблеми зі здоров'ям, психічні, сімейні чи професійні.
Основні симптоми залежності – як розпізнати залежність від алкоголю?
Алкоголізм не стосується одиничних ситуацій. Про залежність говоримо тоді, коли симптоми:- зберігаються в часі (мінімум місяць або циклічно протягом року і довше)
- повторюються, незважаючи на спроби обмежити вживання
- впливають на здоров'я, функціонування та стосунки з іншими.
- AUDIT (Тест на виявлення розладів, пов'язаних із вживанням алкоголю)
- CAGE
- тест MAST.
Як розпізнати алкоголізм? Симптоми алкогольної хвороби
Задумайтеся, чи присутні у вас наступні сигнали. Чим більше з них ви впізнаєте, тим вищий ризик, що проблема з алкоголем вже розвинулася:- Ви втрачаєте контроль над кількістю випитого алкоголю – плануєте випити одне пиво, а закінчуєте на кількох. Не можете зупинитися, коли починаєте пити.
- У вас є сильна потреба (тяга) випити – йдеться не про просте бажання, а про відчуття примусу: «я повинен випити, інакше буде погано».
- Ви починаєте пити регулярно, навіть раз на тиждень, але «щоб відключитися» – якщо ви завжди п'єте до сп'яніння, а не «для смаку», це вже не випадкове вживання.
- З'являються провали в пам'яті після алкоголю (так звані блекаути) – ви не пам'ятаєте фрагменти вечора, розмови, події.
- У вас докори сумління після вживання – сором, жаль, почуття провини. Обіцяєте собі виправитися і не тримаєте слово.
- Ви починаєте пити, щоб впоратися з емоціями – стрес, гнів, тривога, самотність, безсоння – все це ви «лікуєте» алкоголем.
- Відмовляєтеся від інших занять або стосунків, якщо вони не пов'язані з вживанням – вас все менше радує, якщо при цьому немає алкоголю. Змінюється коло знайомих.
- У вас симптоми відміни, коли не п'єте – занепокоєння, тремор рук, дратівливість, проблеми зі сном, потовиділення, серцебиття.
- Ви п'єте, незважаючи на проблеми зі здоров'ям або сімейні проблеми – лікар рекомендує обмежити? Партнер/партнерка скаржиться? А ви все одно п'єте?
Симптоми алкоголізму – що робити, коли їх помітите?
Якщо ви впізнаєте у себе симптоми, не чекайте, поки стане гірше. Варто проконсультуватися з терапевтом із залежностей, психологом або лікарем, які допоможуть визначити ступінь проблеми та запропонують реальні форми допомоги. Лікування алкоголізму можливе та ефективне. Якщо ви бачите симптоми у близької людини, реагуйте з турботою, а не з обвинуваченням. Підтримка, спокійна розмова та заохочення звернутися до фахівця можуть з часом принести більше, ніж тиск чи погрози. Алкоголізм – це не вирок, але потребує дій. Чим швидше ви почнете лікування, тим більше шансів на здоров'я та відновлення контролю над життям.:::cta Потрібна допомога в боротьбі із залежністю? Наші фахівці готові вам допомогти. Зателефонуйте або запишіться на онлайн-консультацію. Телефонуйте: 880 808 880 | Запишіться на прийом :::
