Алкогольний щоденник і потяг
Потяг — це явище, яке відчувають усі. Звичайний потяг, що розуміється в побутовому сенсі як "голод до їжі", має характерну особливість: часто він не свідчить про фактичну потребу в їжі, а лише про психологічно відчуваний примус. Подібним чином відбувається з алкогольним потягом. Залежну людину також переслідують нав'язливі думки про необхідність вживання алкоголю. До цього можуть додатися навіть фізичні симптоми потягу, пов'язані з хімічними речовинами, що містяться в алкогольних напоях, які впливають на дофамінергічну систему. Це небезпечний стан, що часто призводить до зриву абстиненції.Симптоми алкогольного потягу
Симптоми алкогольного потягу атакують залежного раптово і становлять дуже сильний стимул. Часто їх важко розпізнати, наприклад, у свідомості залежного з'являється туга за зустріччю з певними знайомими, несвідомо асоційована з вживанням алкоголю. На першій фазі боротьби з алкоголізмом необхідно запам'ятати можливі симптоми потягу — як психічні, так і соматичні, щоб на пізнішій фазі ефективно з ними боротися. До найчастіше зустрічаються належать:- серцебиття
- нудота
- тремтіння рук
- нав'язливі думки
- зниження настрою.
Яким чином алкогольний щоденник допомагає залежному?
Це один з найчастіше рекомендованих засобів лікарями, які займаються лікуванням алкоголізму. Алкогольний щоденник полягає в моніторингу самопочуття особи, залежної від алкоголю. Він існує у формі таблиці, в якій алкоголік відмічає відчувані симптоми алкогольного потягу. Завдяки йому можна ясним способом визначити НАПОЛЕГЛИВУ рису і простим способом підійти до її аналізу і усунення. У таблиці описано поведінку алкоголіка при потязі. Щоденне заповнення таблиці допомагає розпізнати індивідуальні симптоми алкогольного потягу і завдяки цьому полегшити боротьбу з ними. Це чудовий інструмент для самоаналізу, такого необхідного людині, що виходить із залежності. Щоденник є підтримкою у виході з алкогольної хвороби, а також інструментом моніторингу прогресу, який приходить з кожним днем тверезості.Як заповнити щоденник алкогольного потягу doc або pdf
Рекомендується роздрукувати готовий шаблон щоденника, щоб завжди мати його під рукою. Щоденник алкогольного потягу містить 21 пункт, що визначає почуття, які супроводжують алкогольний потяг. Після ознайомлення з його змістом слід приділити момент самоаналізу і поставити питання "чи відчуваю я вказані симптоми?", а потім відмітити плюсом або мінусом відповідні рядки. Заповненню щоденника повинні супроводжувати інші способи боротьби з алкогольним потягом, які є основою терапії. Залежна особа повинна уникати місць і товариства, що асоціюються з вживанням алкоголю, скористатися допомогою терапевта, освоїти техніки релаксації, а також подбати про правильне функціонування організму, наприклад, у формі детоксикаційних крапельниць.:::cta Потрібна допомога в боротьбі із залежністю? Наші фахівці готові вам допомогти. Зателефонуйте або запишіться на онлайн-консультацію. Зателефонувати: 880 808 880 | Записатись на візит :::
