Дорослі діти алкоголіків (ДДА) - симптоми, риси і як з цього вирости?

Dr Barbara Nawrot Оновлення: 20 листопада 2025, 12:54 Зміст

• ДДА – що це означає?

• ДДА симптоми – як розпізнати дитину алкоголіка?

• Ролі, що приймають діти алкоголіків

• Як допомогти дорослим дітям алкоголіків? Терапія ДДА

• Чи кожна дитина ДДА стає алкоголіком?

• Життя із синдромом Дорослої Дитини Алкоголіка

Життя в сім'ї з проблемою алкоголізму залишає незгладимий слід у психіці дитини. Відсутність почуття безпеки, емоційний хаос і часте почуття самотності призводять до того, що в дорослому житті такі люди стикаються з труднощами, які визначаються як ДДА. Варто знати, що синдром Дорослої Дитини Алкоголіка це не хвороба, а комплекс рис і симптомів, що випливають з дорослішання в дисфункціональній сім'ї. Усвідомлення того, звідки беруться певні поведінки та реакції, це перший крок до зміни. Хоча синдром може бути важким досвідом, можна навчитися з ним справлятися і поступово будувати здоровіше, більш задовільне життя.

ДДА – що це означає?

ДДА це скорочення від визначення Дорослі Діти Алкоголіків. Синдром ДДА стосується набору рис, симптомів і поведінки, які з'являються у осіб, що дорослішають у сім'ях з проблемою алкоголізму. Дорослішання в домі, де бракує стабільності, любові та почуття безпеки, формує спосіб мислення та реагування в дорослому житті. Не кожна дитина алкоголіка переживає повний синдром ДДА, але дослідження показують, що багато людей, які дорослішають у дисфункціональних сім'ях, борються з травмою та її наслідками. Вплив має, зокрема, вік дитини в момент зіткнення із залежністю батька, а також те, чи з'явилися в її оточенні якісь позитивні зразки. Варто підкреслити, що синдром ДДА не є хворобою в класичному розумінні, а адаптивним розладом, тобто спробою виживання у світі, повному хаосу та непередбачуваності. Читайте також: Алкогольний синдром плода – все, що потрібно про нього знати

ДДА симптоми – як розпізнати дитину алкоголіка?

Як розпізнати дитину алкоголіка в дорослому житті? Симптоми ДДА бувають різноманітними і часто прихованими. Дорослі діти алкоголіків можуть мати труднощі з побудовою власної ідентичності, довірою до інших чи справленням з емоціями. Типові психічні симптоми ДДА це, зокрема:

• розлади особистості та страх близькості

• низьке почуття власної цінності

• надмірна самокритичність і чутливість до оцінки

• страх перед змінами та хаосом, сильна потреба контролю

• ставлення потреб інших вище власних, надмірна лояльність

• почуття відповідальності та страх відкидання

• труднощі у стосунках – схильність до зв'язків із залежними або токсичними людьми

• внутрішнє занепокоєння, почуття відчуження та самотності.

Риси ДДА можуть приймати різні форми, від перфекціонізму та трудоголізму до втечі в ізоляцію чи деструктивних схем у стосунках.

Ролі, що приймають діти алкоголіків

Психологи виділяють кілька типових ролей, які приймають діти з алкогольних сімей, щоб вижити у важкому середовищі:

• Герой – відповідальний, перфекціоніст, опікується братами та сестрами і домом на шкоду собі.

• Блазень – розряджає напругу жартами, намагається

"врятувати" атмосферу.

• Тінь – замкнутий, тихий, непомітний, боїться вчиняти дії.

• Козел відпущення – бере на себе провину, буває бунтарським і провокує конфлікти.

Ці стратегії допомагають дитині вижити, але в дорослому житті стають тягарем і джерелом страждання.

Як допомогти дорослим дітям алкоголіків? Терапія ДДА

Розпізнання синдрому ДДА це перший крок до зміни. Усвідомлення того, що певна поведінка випливає з минулого, відкриває шлях до роботи над собою. Терапія ДДА допомагає перервати деструктивні схеми і вчить, як будувати здорові стосунки. Чи то доросла дочка алкоголіка, чи син, терапія має індивідуальний характер і залежить від загального стану пацієнта. Завдяки психотерапії можливо:

• відновлення почуття власної цінності

• навчання встановленню меж і турботі про свої потреби

• краще розуміння власних емоцій

• робота над довірою та близькістю

• вихід з ролі, яку нав'язала дисфункціональна сім'я.

У клініці Nasz Gabinet ми проводимо як індивідуальну, так і групову терапію для Дорослих Дітей Алкоголіків. У деяких випадках лікування підтримується фармакотерапією.

Чи кожна дитина ДДА стає алкоголіком?

Одне з найчастіше запитуваних питань звучить: чи стають діти людей, залежних від алкоголю, також алкоголіками? Справді, ризик залежності в цій групі вищий, однак він не є визначеним. Окрім дитячих переживань, величезне значення мають:

• психічне здоров'я

• спосіб життя та оточення

• доступ до терапевтичної підтримки.

ДДА не приречена на відтворення схеми залежності. Завдяки терапії та свідомій роботі над собою може створити задовільне життя, вільне від залежностей.

Життя із синдромом Дорослої Дитини Алкоголіка

Синдром ДДА це набір психічних і емоційних труднощів, з якими борються люди, виховані в сім'ях з проблемою алкоголізму. Симптоми ДДА можуть включати низьку самооцінку, страх близькості, проблеми у стосунках чи схильність до перфекціонізму. Хоча Дорослі Діти Алкоголіків часто несуть у собі тягар минулого, можливе звільнення від схем. Важливі усвідомлення проблеми та звернення за допомогою до фахівців. Терапія для ДДА дає шанс на краще життя, побудову здорових зв'язків і відновлення почуття безпеки. Джерела: Chodkiewicz J., Wilska A., Stan zdrowia, wsparcie społeczne i zadowolenie z życia Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) korzystających z pomocy terapeutycznej, http://ain.ipin.edu.pl/archiwum/2008/2/t21n22.pdf. Woitiz J.G., Adult Children of Alcoholics, Woitiz J.G., Adult Children of Alcoholics на books.google.pl.

---

:::cta Потрібна допомога в боротьбі із залежністю? Наші фахівці готові вам допомогти. Подзвоніть або запишіться на онлайн-консультацію. Подзвонити: 880 808 880 | Записатися на прийом :::