Dr Barbara Nawrot Aktualisierung: 21. November 2025, 11:38 Inhaltsverzeichnis
Anonyme Alkoholiker (AA) ist eine Gemeinschaft von Menschen, die das Streben nach Nüchternheit und die Unterstützung anderer im Kampf gegen Alkoholabhängigkeit verbindet. AA-Treffen ermöglichen es Abhängigen, Erfahrungen, Kraft und Hoffnung zu teilen, wodurch viele Patienten die Motivation für dauerhafte Abstinenz finden. Obwohl Anonyme Alkoholiker keine Suchttherapie ersetzen, sind sie oft eine wichtige Ergänzung, die ein Gefühl der Gemeinschaft, des Verständnisses und der Unterstützung in jeder Phase der Nüchternheit vermittelt. Erfahren Sie, womit sich die AA-Gruppe beschäftigt und wie man ihr beitritt.Was ist AA und woraus besteht die Gemeinschaft?
Anonyme Alkoholiker (AA) ist eine internationale Gemeinschaft von Menschen, deren Ziel es ist, die Nüchternheit aufrechtzuerhalten und anderen Alkoholikern zu helfen, diese zu erreichen. Jede Gruppe fungiert als Selbsthilfe-Treffen von Menschen, die mit Abhängigkeit kämpfen. AA ist keine medizinische Einrichtung – sie beschäftigt weder Ärzte noch Therapeuten. Es ist eine Gemeinschaft, die von den Alkoholikern selbst geschaffen wurde, die sich gegenseitig unterstützen, Erfahrungen austauschen und neue Wege lernen, mit der Krankheit umzugehen. Es ist auch ein guter Ort für trockene Alkoholiker, die große Probleme haben, nüchtern zu bleiben. Die Gruppen arbeiten unabhängig – es gibt keine zentrale Kontrolle, aber fast alle nutzen dasselbe bewährte Programm.12-Schritte-Programm – das Fundament von AA
Das 12-Schritte-Programm ist die Grundlage der Arbeit der Gemeinschaft der Anonymen Alkoholiker und eines der bekanntesten Modelle zur Arbeit an der Nüchternheit. Sein Ziel ist nicht nur der Verzicht auf Alkohol, sondern vor allem eine tiefgreifende Veränderung der Denkweise, Emotionen und Beziehungen zu anderen Menschen. Wie sieht das 12-Schritte-Programm von AA aus:- Nachdem wir diese Veränderung erlebt hatten, versuchten wir, andere auf dem Weg zur Nüchternheit zu unterstützen und diese Prinzipien im täglichen Leben anzuwenden.
- Wir haben zugegeben, dass wir dem Alkohol gegenüber machtlos sind – dass wir die Kontrolle über unser eigenes Leben verloren haben.
- Wir haben geglaubt, dass eine Kraft, die größer ist als wir selbst (Gemeinschaft, Natur, Gott oder innere Kraft) uns helfen kann, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
- Wir haben beschlossen, dieser Kraft zu vertrauen und uns dem Wandel zu öffnen, geleitet von Ehrlichkeit und Bereitschaft zur Genesung.
- Wir haben eine ehrliche und mutige Bestandsaufnahme unserer eigenen Handlungen, Emotionen und Einstellungen gemacht.
- Wir haben die Wahrheit über uns selbst mit einer anderen Person geteilt und unsere Fehler und ihre Konsequenzen anerkannt.
- Wir wurden bereit, uns von Verhaltensweisen und Eigenschaften zu befreien, die uns zerstören.
- Mit Demut und Bewusstsein baten wir um die Kraft, diese Veränderungen vorzunehmen.
- Wir erstellten eine Liste von Menschen, denen wir Schaden zugefügt haben, und wurden bereit, den angerichteten Schaden wiedergutzumachen.
- Wir haben diesen Menschen Wiedergutmachung geleistet, soweit dies möglich war, ohne dabei weiteres Leid zu verursachen.
- Wir setzten die Selbstbeobachtung fort und gestanden Fehler ein, wenn wir sie begangen hatten.
- Wir strebten nach innerem Frieden und Gleichgewicht durch Reflexion, Meditation oder andere Formen der Achtsamkeit.
Anonyme Alkoholiker und Religion – hat die Gruppe etwas mit Glauben zu tun?
Obwohl in den 12 Schritten Verweise auf „höhere Mächte" vorkommen, hat das Programm der Anonymen Alkoholiker keinen religiösen Charakter. Seine Schöpfer verwendeten spirituelle Sprache, um die Idee von Demut, Offenheit und Vertrauen gegenüber einer Kraft größer als das Individuum auszudrücken. Jeder Teilnehmer kann dies auf seine Weise interpretieren – als Glaube, Gemeinschaft, Natur, Energie, Universum, eigenes Gewissen oder einfach als Wunsch nach Veränderung. Das Wichtigste ist nicht das Glaubensbekenntnis, sondern die Bereitschaft, an sich zu arbeiten und Unterstützung anzunehmen. Daher steht das 12-Schritte-Programm allen offen – Gläubigen und Nichtgläubigen. Lesen Sie auch: Warum ist ein Alkoholiker aggressiv?Wie tritt man der Gruppe der Anonymen Alkoholiker bei?
Der Beitritt zur AA-Gemeinschaft ist völlig kostenlos, anonym und offen für jeden, der mit dem Trinken aufhören möchte. Es gibt keine Formalitäten, Anmeldungen oder ärztliche Überweisungen – es reicht, zu einem Treffen zu erscheinen. AA-Gruppen gibt es in den meisten Städten Polens. Treffen finden regelmäßig statt, normalerweise ein- oder mehrmals pro Woche, in Kulturhäusern, Gemeinden, Therapiezentren oder online. Informationen über lokale Gruppen finden Sie auf der offiziellen Website der Anonymen Alkoholiker in Polen (aa.org.pl) oder in lokalen Hilfszentren. Beim ersten Treffen muss man sich nicht vorstellen oder etwas sagen – man kann einfach zuhören. Die AA-Gemeinschaft arbeitet nach dem Prinzip der gegenseitigen Unterstützung, und jeder Teilnehmer ist gleich, unabhängig davon, auf welcher Stufe der Nüchternheit er sich befindet.Co-Abhängigkeit – ein Problem in Alkoholikerfamilien
Co-Abhängigkeit ist ein komplexer emotionaler und verhaltensbezogener Zustand, der Menschen betrifft, die mit jemandem Abhängigen leben. Am häufigsten sind es Partner, Eltern oder Kinder. In solchen Beziehungen konzentriert sich alle Energie und Aufmerksamkeit auf die trinkende Person – auf ihre Stimmungen, Bedürfnisse und Probleme – auf Kosten der eigenen Gefühle und Grenzen. Die co-abhängige Person trinkt nicht, leidet aber auf ihre Weise. Sie verspürt oft Angst, Scham, Wut und Hilflosigkeit und versucht dennoch, den Abhängigen zu „retten", rechtfertigt sein Verhalten oder übernimmt für ihn Verantwortung. Mit der Zeit verliert sie selbst das Gefühl für Identität und Kontrolle. Co-Abhängigkeit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine natürliche Reaktion auf das Leben in ständiger Spannung und emotionalem Chaos. Sie erfordert jedoch genauso Hilfe wie Alkoholabhängigkeit. Die Therapie für co-abhängige Menschen hilft:- das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen
- zu lernen, Grenzen zu setzen
- aufzuhören, Verantwortung für das Trinken einer nahestehenden Person zu übernehmen
- die eigenen Bedürfnisse zu verstehen und das Selbstwertgefühl wiederherzustellen.
Professionelle Hilfe neben AA
Die Gemeinschaft der Anonymen Alkoholiker gibt enorme emotionale Unterstützung und das Gefühl, dass niemand allein im Kampf gegen Sucht ist. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass das AA-Programm keine professionelle Behandlung ersetzt, sondern diese hervorragend ergänzen kann. Abhängige Menschen benötigen oft auch medizinische, psychotherapeutische oder pharmakologische Hilfe – insbesondere zu Beginn des Weges zur Nüchternheit. Die Klinik Nasz Gabinet bietet umfassende Suchtbehandlung – von Entgiftung über Esperal-Implantat bis hin zu psychologischer Therapie und langfristiger Unterstützung. Die Kombination der Kraft der AA-Gemeinschaft mit professioneller Betreuung durch Spezialisten bietet die größten Chancen für dauerhafte Veränderungen und die Rückkehr zu einem gesunden, bewussten Leben. Quellen: Hędzelek M., Wnuk M., Marcinkowski j., T., Choroba współuzależnienia od alkoholu – diagnoza, konsekwencje, leczenie, https://www.researchgate.net/profile/MarcinWnuk/publication/303844232Chorobawspoluzaleznieniaodalkoholu-diagnozakonsekwencjeleczenieAlcoholco-addictiondisease-diagnosisconsequencestreatment/links/5757ff2408ae04a1b6b9a2e7.pdf. Morgan J.P., Journal of clinical psychology, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/1097-4679(199109)47:5%3C720::AID-JCLP2270470515%3E3.0.CO;2-547:5%3C720::AID-JCLP2270470515%3E3.0.CO;2-5).:::cta Benötigen Sie Hilfe im Kampf gegen Sucht? Unsere Spezialisten sind bereit, Ihnen zu helfen. Rufen Sie an oder vereinbaren Sie einen Online-Termin. Anrufen: 880 808 880 | Termin vereinbaren :::
