Kater schnell loswerden - was bei Kater essen - schnelle Methoden

Uns begleiten:

• Kopfschmerzen

• Reizbarkeit

• Apathie

• verstärktes Durstgefühl

• Übelkeit

• Lichtempfindlichkeit.

All dies macht das normale Funktionieren sehr schwierig, manchmal sogar unmöglich. Katersymptome können bis zu mehreren Stunden anhalten und erst am späten Abend oder am nächsten Tag verschwinden. Wie geht man mit der Vergiftung um?

Essen als Methode gegen den Kater?

Der Morgen mit Kater ist äußerst schwierig, und bei starker Vergiftung sind wir möglicherweise nicht in der Lage, Nahrung zu sich zu nehmen, da alle Versuche mit Erbrechen enden. In diesem Fall sollte man auf eine Besserung warten und in der Zwischenzeit so viel Wasser wie möglich trinken. Bei der Kater-Behandlung sind fettreiche Speisen einer der größten Verbündeten. Es eignet sich beispielsweise ein kräftiges Rührei mit Speck, Brühe oder ein Stück Fleisch. Fett beschleunigt den Alkoholstoffwechsel, sodass wir nach einem solchen Frühstück oder Mittagessen eine Besserung spüren sollten. Lesen Sie auch: Wie behandelt man einen Kater? Wirksame Methoden Wenn wir im Alltag schwer verdauliche Produkte schlecht vertragen, ist eine leichte Suppe die bessere Lösung, beispielsweise Gurkensuppe oder Sauerteigsuppe, die den Magen nicht reizen. Wasser sollte mit frisch gepresstem Zitronensaft kombiniert werden. Zitrusfrüchte gleichen den Vitamin-C-Mangel aus, der durch die Dehydrierung des Körpers nach Alkohol und den Verlust von Mineralstoffen entstanden ist. Es wird auch empfohlen, andere Obstarten zu konsumieren, da die darin enthaltene Fruktose den Stoffwechsel beschleunigt. Bei Beschwerden des Verdauungssystems hilft Minz- und Kamillentee. Solche Tees sollten mindestens zweimal täglich getrunken werden.

Was hilft am besten gegen Kater? Zusätzliche Tipps

Wenn wir uns keine ganztägige Ruhe und häusliche Behandlungsmethoden leisten können, lohnt es sich, die Hilfe spezialisierter Praxen in Anspruch zu nehmen, die Vitamin-Infusionen anbieten. Dies ist eine sehr gute und gleichzeitig schnelle Möglichkeit, das Wohlbefinden zu verbessern und den vergifteten Organismus zu regenerieren. Infusionen gewährleisten eine praktisch verlustfreie Zufuhr von Vitaminen direkt in den Blutkreislauf. Dadurch sind sie eine äußerst effektive Methode zur Behebung von Nährstoffmängeln. Wenn die Vergiftung nicht sehr stark ist, lohnt es sich, einen zehnminütigen Lauf zu machen oder ein kurzes, aber intensives Training zu absolvieren. Mit der Anstrengung beschleunigen wir den Alkoholstoffwechsel. Während des Trainings sollte man daran denken, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn wir kein Training absolvieren können, sollten wir zumindest einen kurzen Spaziergang machen. Eine erhöhte Sauerstoffzufuhr lindert Kopfschmerzen und belebt den gesamten Organismus. Da wir uns im Schlaf am schnellsten erholen, sollten wir auf Nickerchen während des Tages nicht verzichten. Nach jedem Aufwachen sollten die mit dem Kater verbundenen Beschwerden geringer sein.

Katersymptome

Die grundlegenden Katersymptome sind fast jedem bekannt. Dazu gehören starke Migräne, depressive Stimmung, Kopfschmerzen und Schwindel sowie Mundtrockenheit aufgrund drastischer Dehydrierung. Ein häufiges Katersymptom kann auch schmerzhafter Durchfall, Erbrechen, Zittern der Gliedmaßen sowie Überempfindlichkeit gegenüber Licht (Photophobie) und Geräuschen (Misophonie) sein. Diese Symptome sind bei hoher Intensität in der Regel sehr unangenehm. Fragen Sie sich, ob die oben genannten Symptome auf eine andere Krankheit hindeuten könnten?

Kater - wie vorbeugen?

Um die zuvor erwähnten Symptome zu vermeiden, sollte man vor dem Konsum alkoholischer Getränke darauf achten, dass der Magen relativ voll ist (die gegenteilige Situation ist beispielsweise Alkorexie). Der Alkohol wird dann schneller aufgenommen, und die Katersymptome werden deutlich geringer sein. Deshalb haben wir während feuchtfröhlicher Partys oft Lust, etwas Fettiges zu essen. Man sollte auch an die entwässernde Wirkung von Alkohol denken und den Körper regelmäßig mit Wasser versorgen - am besten zwischen den einzelnen Drinks. Dies führt auch zu einer Magenfüllung - wodurch wir weniger Alkohol trinken. Mehr Informationen zur Kater-Behandlung finden Sie in unserem Artikel: Wie behandelt man einen Kater? - wirksame Methoden

Was bei Kater essen?

Mahlzeiten, die bei einem Kater empfohlen werden, gleichen in der Regel verlorene Elektrolyte und fehlende Nährstoffe aus. Sie können auch die Alkoholverdauung beschleunigen und Magenbeschwerden lindern, wodurch das Gift kürzer im Körper bleibt. Was nach Alkohol essen? Äußerst hilfreich bei der Linderung von Katersymptomen sind:

• Fettreiche Mahlzeiten - das in der Mahlzeit enthaltene Fett beschleunigt den Alkoholstoffwechsel. Es kann in Form von Brühe oder fettem Fleisch vorliegen, und bei Magenbeschwerden oder Unverträglichkeit fettreicher Gerichte kann Butter oder Eier die bessere Lösung sein;

• Zitrusfrüchte - da sie einen Vorrat an dem für den Körper notwendigen Vitamin C haben, das am besten Katersymptome bekämpft. Alkoholkonsum dehydriert den Körper und entzieht ihm auch Vitamin-C-Vorräte.

• Obst - jeder Art (u.a. Bananen wegen des hohen Kaliumgehalts), da Fruktose ebenfalls zu einem beschleunigten Stoffwechsel alkoholischer Substanzen beiträgt;

• Suppen - fette Brühe, aber auch alle Gemüsesuppen eignen sich hervorragend, wenn wir schmerzhafte Katersymptome schnell behandeln wollen. Sie gleichen Flüssigkeitsmängel aus, hydratisieren den Körper und sind dabei leicht verdaulich. Eine Prise Salz gleicht auch einen der für den Körper notwendigen Elektrolyte aus - Natrium;

• Grütze, Kakao, Mandeln - enthalten Magnesium, dessen Mangel sich nach dem Konsum übermäßiger Mengen Alkohol deutlich vertieft.

Es lohnt sich auch, den Elektrolyt- und Flüssigkeitsmangel auszugleichen. Was bei Kater trinken?

• Stilles Mineralwasser - kohlensäurehaltiges Wasser kann den Magen reizen. Es lohnt sich auch, dem Wasser etwas Zitronensaft hinzuzufügen;

• Säfte ohne Zucker - versorgt den Körper mit Mineralien, die zur Bekämpfung von Katersymptomen notwendig sind;

• Gemüsesäfte - Tomatensaft gleicht hervorragend den Kaliumvorrat aus.

• Rote-Bete-Kwas

• Sauerkrautsäfte

Denken Sie auch daran, dass bei Katersymptomen am besten vorübergehend auf Kaffee und Tee verzichtet werden sollte. In diesem Fall können sie die Leber unnötig belasten, die Aufnahme von Nährstoffen erschweren und darüber hinaus den Körper noch stärker dehydrieren.

Elektrolyte bei Kater?

Die oben aufgeführten Produkte können Katersymptome nicht sofort beseitigen. Sie helfen lediglich, Mängel auszugleichen und den Alkoholstoffwechsel zu beschleunigen. Die Zersetzung von Ethanol zu weniger toxischen Verbindungen braucht Zeit. Wenn die Katersymptome äußerst stark sind oder wir sie sehr schnell loswerden müssen, wird die Anwendung von Detox und Alkoholentzug empfohlen. Intravenös liefern wir alle Nährstoffe, die sehr schnell alle Beschwerden des Vortages beseitigen.

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