Dr Barbara Nawrot Обновление: 21 ноября 2025, 11:38 Содержание
Анонимные Алкоголики (АА) – это сообщество людей, объединенных стремлением сохранить трезвость и поддержать других в борьбе с зависимостью от алкоголя. Встречи АА позволяют зависимым делиться опытом, силой и надеждой, благодаря чему многие пациенты обретают мотивацию к стойкой абстиненции. Хотя Анонимные Алкоголики не заменяют терапию зависимостей, они часто являются её важным дополнением, давая чувство общности, понимания и поддержки на каждом этапе трезвления. Узнайте, чем занимается группа АА и как к ней присоединиться.Что такое АА и в чем суть сообщества?
Анонимные Алкоголики (АА) – это международное сообщество людей, целью которого является сохранение трезвости и помощь другим алкоголикам в её достижении. Каждая группа действует как встреча самопомощи людей, борющихся с зависимостью. АА не является медицинским учреждением – они не нанимают врачей или терапевтов. Это сообщество, созданное самими алкоголиками, которые поддерживают друг друга, обмениваются опытом и учатся новым способам справляться с болезнью. Это также хорошее место для сухих алкоголиков, которые испытывают огромные проблемы с сохранением трезвости. Группы действуют независимо – нет центрального контроля, но почти все используют одну и ту же проверенную программу.Программа 12 шагов – фундамент АА
Программа 12 шагов – это основа деятельности сообщества Анонимных Алкоголиков и одна из самых известных моделей работы над трезвостью. Её цель – не только отказ от алкоголя, но прежде всего глубокое изменение образа мышления, эмоций и отношений с другими людьми. Как выглядит программа 12 шагов АА:- Пережив изменения, мы стремились поддерживать других на пути к трезвости и применять эти принципы в повседневной жизни.
- Признали, что мы бессильны перед алкоголем – что потеряли контроль над собственной жизнью.
- Поверили, что сила, большая, чем мы сами (сообщество, природа, Бог или внутренняя сила) может помочь нам восстановить равновесие.
- Решили довериться этой силе и открыться переменам, руководствуясь честностью и готовностью к выздоровлению.
- Сделали честную и смелую инвентаризацию собственных действий, эмоций и установок.
- Поделились правдой о себе с другим человеком, признав свои ошибки и их последствия.
- Стали готовы освободиться от поведения и черт характера, которые нас разрушают.
- Со смирением и осознанностью попросили силы для внесения этих изменений.
- Составили список людей, которым причинили вред, и стали готовы возместить причиненный ущерб.
- Возместили этим людям, если это было возможно, не причиняя при этом дальнейших страданий.
- Продолжали самонаблюдение и признавались в ошибках, когда их совершали.
- Стремились к внутреннему покою и равновесию через рефлексию, медитацию или другие формы осознанности.
Анонимные Алкоголики и религия – связана ли группа с верой?
Хотя в содержании 12 шагов присутствуют отсылки к «высшим силам», программа Анонимных Алкоголиков не носит религиозного характера. Её создатели использовали духовный язык, чтобы выразить идею смирения, открытости и доверия к силе, большей, чем личность. Каждый участник может интерпретировать это по-своему – как веру, сообщество, природу, энергию, вселенную, собственную совесть или просто стремление к изменениям. Важно не исповедание веры, а готовность работать над собой и принять поддержку. Поэтому программа 12 шагов открыта для всех – верующих и неверующих. Читайте также: Почему алкоголик агрессивен?Как присоединиться к группе Анонимных Алкоголиков?
Присоединение к сообществу АА совершенно бесплатно, анонимно и открыто для всех, кто хочет бросить пить. Нет никаких формальностей, записей или медицинских направлений – достаточно прийти на встречу. Группы АА действуют в большинстве городов Польши. Встречи проходят регулярно, обычно один или несколько раз в неделю, в домах культуры, приходах, терапевтических центрах или онлайн. Информацию о местных группах можно найти на официальном сайте Анонимных Алкоголиков в Польше (aa.org.pl) или в местных центрах помощи. На первой встрече не нужно представляться или что-то говорить – можно просто слушать. Сообщество АА действует на принципе взаимной поддержки, и каждый участник равен, независимо от того, на каком этапе трезвления он находится.Созависимость – проблема в алкогольных семьях
Созависимость – это сложное эмоциональное и поведенческое состояние, которое затрагивает людей, живущих с кем-то зависимым. Чаще всего это партнеры, родители или дети. В таких отношениях вся энергия и внимание сосредоточены на пьющем человеке – на его настроениях, потребностях и проблемах – в ущерб собственным чувствам и границам. Созависимый человек не пьет, но страдает по-своему. Часто испытывает тревогу, стыд, гнев и бессилие, и, несмотря на это, пытается «спасти» зависимого, оправдывает его поведение или берет на себя за него ответственность. Со временем сам теряет чувство идентичности и контроля. Созависимость – не признак слабости, а естественная реакция на жизнь в постоянном напряжении и эмоциональном хаосе. Однако она требует помощи так же, как и зависимость от алкоголя. Терапия для созависимых людей помогает:- восстановить эмоциональное равновесие
- научиться устанавливать границы
- перестать брать ответственность за пьянство близкого человека
- понять собственные потребности и восстановить чувство собственной ценности.
Профессиональная помощь наряду с АА
Сообщество Анонимных Алкоголиков дает огромную эмоциональную поддержку и чувство, что никто не одинок в борьбе с зависимостью. Однако стоит помнить, что программа АА не заменяет профессиональное лечение, но может прекрасно его дополнять. Зависимым людям часто также необходима медицинская, психотерапевтическая или фармакологическая помощь – особенно в начале пути к трезвости. Клиника Nasz Gabinet предлагает комплексное лечение зависимостей – от детокса, через имплантацию Эспераль, до психологической терапии и долгосрочной поддержки. Сочетание силы сообщества АА с профессиональной заботой специалистов дает наибольшие шансы на стойкие изменения и возвращение к здоровой, осознанной жизни. Источники*: Hędzelek M., Wnuk M., Marcinkowski j., T., Choroba współuzależnienia od alkoholu – diagnoza, konsekwencje, leczenie, https://www.researchgate.net/profile/MarcinWnuk/publication/303844232Chorobawspoluzaleznieniaodalkoholu-diagnozakonsekwencjeleczenieAlcoholco-addictiondisease-diagnosisconsequencestreatment/links/5757ff2408ae04a1b6b9a2e7.pdf. Morgan J.P., Journal of clinical psychology*, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/1097-4679(199109)47:5%3C720::AID-JCLP2270470515%3E3.0.CO;2-547:5%3C720::AID-JCLP2270470515%3E3.0.CO;2-5).:::cta Нужна помощь в борьбе с зависимостью? Наши специалисты готовы Вам помочь. Позвоните или запишитесь на онлайн-консультацию. Позвонить: 880 808 880 | Записаться на визит :::
