Нас сопровождают:
- головная боль
- раздражительность
- апатия
- повышенное чувство жажды
- тошнота
- светобоязнь.
Питание как метод борьбы с похмельем?
Утро с похмелья чрезвычайно тяжелое, и в случае сильного отравления мы можем быть не в состоянии принимать какую-либо пищу, так как все попытки закончатся рвотой. В таком случае следует дождаться улучшения состояния, в это время употребляя как можно больше воды. В процессе лечения похмелья одними из главных союзников будут жирные блюда. Подойдет, например, солидная яичница с беконом, бульон или кусок мяса. Жир ускоряет метаболизм алкоголя, благодаря чему после такого завтрака или обеда мы должны почувствовать улучшение. Читайте также: Как вылечить похмелье? Эффективные методы Если в повседневной жизни мы плохо переносим тяжелые продукты, лучшим решением будет легкий суп, например огуречный или журек, которые не раздражают желудок. Воду стоит сочетать с выжатым лимонным соком. Цитрусовые восполнят дефицит витамина С, возникший в результате обезвоживания организма после алкоголя и потери минеральных веществ. Рекомендуется также употреблять другие виды фруктов, так как содержащаяся в них фруктоза ускорит метаболизм. При проблемах с пищеварительной системой поможет настой мяты и ромашки. Такие чаи следует пить не менее двух раз в день.Что лучше всего от похмелья? Дополнительные советы
Если мы не можем позволить себе отдыхать весь день и использовать домашние методы лечения, стоит воспользоваться помощью специализированных клиник, предлагающих витаминные капельницы. Это очень хороший и одновременно быстрый способ улучшить самочувствие и восстановить отравленный организм. Капельницы обеспечивают практически безущербную доставку витаминов непосредственно в кровеносную систему. Благодаря этому они являются чрезвычайно эффективным способом восполнения дефицита питательных веществ. Если отравление не очень сильное, стоит отправиться на десятиминутную пробежку или выполнить короткую, но интенсивную тренировку. Вместе с нагрузкой мы ускорим процесс метаболизма алкоголя. Во время упражнений следует помнить о потреблении большого количества жидкости. Если мы не в состоянии выполнить тренировку, стоит решиться хотя бы на короткую прогулку. Увеличенная доза кислорода ослабит головную боль и оживит весь организм. Учитывая тот факт, что быстрее всего мы восстанавливаемся во время сна, не отказывайтесь от дремоты в течение дня. После каждого пробуждения недомогания, связанные с похмельем, должны быть меньше.Симптомы похмелья
Основные симптомы похмелья известны почти каждому. К ним относятся сильные мигрени, депрессивное настроение, боли и головокружения, а также сухость во рту, вызванная серьезным обезвоживанием. Частым симптомом похмелья может быть также болезненная диарея, рвота, дрожь конечностей, а также повышенная чувствительность к свету (светобоязнь) и звуку (мизофония). Эти симптомы при сильной интенсивности обычно очень неприятны. Вы задаетесь вопросом, могут ли вышеперечисленные симптомы означать какое-либо другое заболевание?Похмелье - как предотвратить?
Чтобы предотвратить упомянутые ранее симптомы, перед началом употребления алкогольных напитков следует помнить, что желудок должен быть относительно полным (противоположной ситуацией является, например, алкорексия). Алкоголь будет тогда всасываться быстрее, и симптомы похмелья будут значительно меньше. Именно поэтому во время бурных вечеринок нам часто хочется съесть что-нибудь жирное. Стоит также помнить об обезвоживающих свойствах алкоголя, а значит, регулярно обеспечивать организм водой - лучше всего между очередными напитками. Это также приведет к наполнению желудка - благодаря чему мы выпьем меньше алкоголя. Больше информации о лечении похмелья вы можете прочитать в нашей статье: Как вылечить похмелье? - эффективные методыЧто есть при похмелье?
Блюда, которые рекомендуются в случае похмелья, обычно восполняют потерянные электролиты и недостающие питательные вещества. Они также способны ускорить переваривание алкоголя и смягчить желудочные недомогания, благодаря чему токсин находится в нашем организме меньше времени. Что есть после алкоголя? Чрезвычайно полезны в снижении симптомов похмелья:- Жирная пища - жир, содержащийся в пище, ускоряет метаболизм алкоголя. Он может быть в виде бульона или жирного мяса, а в случае желудочных недомоганий или непереносимости жирных блюд лучшим решением может оказаться масло или яйца;
- Цитрусовые - поскольку они обладают запасом необходимого организму витамина С, лучше всего справляющегося с борьбой с симптомами похмелья. Употребление алкоголя обезвоживает организм, лишая его также запасов витамина С.
- Фрукты - любого вида (в том числе бананы из-за большого содержания калия), поскольку фруктоза также способствует ускоренному метаболизму алкогольных веществ;
- Супы - жирный бульон, а также любые овощные супы отлично справятся, когда мы хотим быстро вылечить болезненные симптомы похмелья. Они восполнят дефицит жидкости, увлажнят организм, и при этом легко перевариваются. Щепотка соли также восполнит один из необходимых организму электролитов - натрий;
- Крупы, какао, миндаль - содержат магний, дефицит которого значительно углубляется после употребления чрезмерных количеств алкоголя.
- Минеральная вода без газа - газированная вода может раздражать желудок. Стоит также добавить в воду немного лимонного сока;
- Соки без сахара - восполняет организм минералами, необходимыми для борьбы с симптомами похмелья;
- Овощные соки - томатный сок отлично восполняет запас калия.
- свекольный квас
- соки из квашеной капусты
Электролиты при похмелье?
Перечисленные выше продукты не способны немедленно устранить симптомы похмелья. Они лишь помогут восполнить недостатки и ускорить процесс метаболизма алкоголя. Расщепление этанола до менее токсичных соединений требует времени. В случае, когда симптомы похмелья чрезвычайно сильны или нам нужно очень быстро от них избавиться, рекомендуется применение детокса и алкогольного отрезвления. Внутривенно доставим все питательные вещества, которые очень быстро устранят все проблемы предыдущего дня.:::cta Нужна помощь в борьбе с зависимостью? Наши специалисты готовы Вам помочь. Позвоните или запишитесь на онлайн-консультацию. Позвонить: 880 808 880 | Записаться на прием :::
