Какие сигналы свидетельствуют об алкоголизме?
В Польше употребление алкоголя не является чем-то запрещенным или социально осуждаемым. Крепкие спиртные напитки часто используются во время торжественных встреч, а слабоалкогольные в повседневной жизни. Этиловый спирт действует расслабляюще, успокаивающе, многим придает смелости. Но где же граница между одним пивом после возвращения с работы и зависимостью? Проблему обычно замечают близкие, поскольку видят изменения в поведении алкоголика. Алкоголь становится необходимым и ежедневным элементом жизни. В определенный момент функционирование начинает подчиняться пью. Толерантность увеличивается, поэтому один бокал вина для расслабления в конце концов превращается в целую бутылку. Алкоголики обычно не замечают проблемы, потому что именно благодаря алкоголю они чувствуют себя лучше, сильнее и готовы к действиям, несмотря на побочные эффекты в виде, например, похмелья. В реальности они все больше запускают свои обязанности и погружаются в свой мир. Живут в отрицании и вытеснении. Только в момент явных потерь и ощущения последствий зависимый человек может признать проблему. Это не означает, что никто не должен реагировать на изменения. Для большинства это, однако, сложно из-за эмоциональной привязанности. Люди из-за чувства страха, беспокойства и стыда долго раздумывают над обращением внимания на проблему. Чем дольше человек откладывает, тем сложнее говорить с алкоголиком о зависимости.Как сказать алкоголику: ты зависим?
Мотивом для начала разговора не может быть злость и гнев. В противном случае все попытки обратить внимание закончатся ссорой, которая только подтолкнет алкоголика к погружению в зависимость. Алкоголики не видят, что ведут себя иначе, чем в трезвом состоянии. Считают, что контролируют питье, и это никак не влияет на их повседневность. Не видят разницы, особенно когда близкие постоянно оправдывают их поступки и берут полную ответственность за каждое поведение алкоголика. Как же сказать зависимому человеку о проблеме? Разговор должен состояться в момент полной трезвости. Стоит использовать рациональные аргументы, построенные на эмоциях. Напоминать конкретные ситуации на основе сравнения и проявить заботу. Нужно проявить спокойствие и сдержанность. Не атаковать и не кричать. Только взвешенное сообщение может быть правильно воспринято. Обвинения и агрессия точно не вызовут изменений. Алкоголик должен сам понять, что он зависим. Лечение он должен начать для себя, а не из-за мнения других людей, в которое не верит. Только реальное осознание проблемы может привести к эффективной терапии. Конечно, не во всех случаях вышеупомянутые решения сработают. Всё зависит от ситуации и стадии зависимости.Отговорки алкоголика в системе иллюзии и отрицания
Отговорки алкоголика — это тема, с которой столкнулся почти каждый близкий зависимому человек. Зависимые люди, независимо от того, с какой зависимостью они борются, часто имеют тенденцию использовать различные защитные механизмы. Эти механизмы настолько опасны, что помогают обмануть как самих себя, так и близких. Одним из них — очень популярным в случае алкоголиков — является механизм иллюзии и отрицания. Он искажает реальность и затрудняет помощь в выходе из зависимости:- "Я не пью целыми днями" — многие алкоголики оправдывают свое питье, говоря, что не пьют весь день. Это, однако, не означает, что они не пьют слишком много. В случае алкогольной зависимости речь идет как о количестве потребляемого алкоголя, так и о частоте.
- "Я не пью каждый день" — следует иметь в виду, что алкоголизм не обязательно проявляется ежедневным питьем. Даже перерывы в несколько дней не свидетельствуют об отсутствии проблемы. Даже выпивая изредка, можно превысить недельную норму безопасного употребления.
- "Я хожу на работу" — работа, а часто даже содержание семьи — это для многих алкоголиков отговорка, которую они используют годами. Это приводит к значительной задержке в лечении, что может быть катастрофическим по последствиям.
- "У меня нет времени на алкогольную терапию" — посвящение времени лечению означает, что алкоголик будет иметь более долгую и здоровую жизнь. На практике дальнейшее пребывание в зависимости будет стоить больше времени, чем лечение.
- "Я могу бросить, когда захочу" — алкоголики могут прекратить пить даже на несколько дней — однако со временем всегда возвращаются к старым привычкам. Во многих случаях причиной является психическая зависимость, но причиной также могут быть физические симптомы синдрома отмены.
- "Все мои знакомые пьют" — алкоголик может окружать себя другими алкоголиками, но это не значит, что их поведение менее вредно.
- "Я пью только потому, что я в стрессе/подавлен/печален" — эта отговорка фактически является неосознанным признанием проблемы. Люди, которые пьют, чтобы унять боль, смягчить депрессию или подавить грусть, все равно зависимы. Для этих людей питье часто является причиной и решением многих проблем.
- "Это помогает моей боли" — некоторые люди используют алкоголь, чтобы унять физическую или эмоциональную боль. Это происходит, когда человек злоупотребляет алкоголем только потому, что это улучшает его самочувствие. Это не оправдывает физического и эмоционального вреда, который алкоголик причиняет себе и окружающим. Что важнее, это ничего не решает. Это временное решение постоянной проблемы.
- "Я не могу без него спать" — хотя алкоголь действует успокаивающе, он не помогает заснуть. На самом деле алкоголь может фактически затруднять сон.
Как работает механизм отрицания у алкоголика?
Механизм иллюзии и отрицания алкоголика — это не что иное, как пагубная система поведения и убеждений, позволяющая зависимому вытеснить информацию о зависимости и оставаться в болезни. Система иллюзии и отрицания искажает и нарушает мыслительные процессы, происходящие у зависимого человека. Он обманывает других, но прежде всего самого себя. Благодаря механизму отрицания, алкоголик способен обмануть самого себя, представляя аргументы, свидетельствующие об отсутствии проблемы. Зависимый человек часто также утверждает, что в любой момент способен полностью отказаться от алкоголя, а питье объясняет моментами слабости. Однако стоит иметь в виду, что эти люди не мыслят рационально. Реальность они воспринимают искаженно, из-за чего не способны реально определить масштаб своей алкогольной проблемы, а следовательно — её последствий. Смотрите: Как распознать манипуляции алкоголика?Механизм иллюзии и отрицания — примеры
Система иллюзии и отрицания при алкогольной болезни искажает окружающую зависимого реальность. Более того, алкоголики не осознают действия механизма отрицания.- Отрицание проблемы — это пребывание в убеждении, что проблемы не существует. Зависимый человек будет способен отрицать даже самые очевидные факты, свидетельствующие о болезни.
- Фантазирование — это поддержание неправдивых представлений, например, я не зависим, могу прекратить пить, когда захочу.
- Минимизация — зависимый преуменьшает последствия своего поведения.
- Обвинение — поиск вины в других, не в себе.
- Рационализация — "рациональные" оправдания своего поведения, не имеющие отношения к реальности.
- Окрашивание воспоминаний — запоминание исключительно позитивных событий, связанных с алкоголем.
- Интеллектуализация — разговор о зависимости как о проблеме, которая касается других — но не нас.
- Отвлечение внимания — изменение хода разговора, когда затрагиваются неудобные вопросы.
- Мечтательное планирование — создание оторванных от реальности планов на будущее.
Мир иллюзий зависимого, то есть ограниченная способность к рациональному поведению
Механизм иллюзии и отрицания влияет на всю жизнь неосознающего алкоголика. Его влияние наиболее заметно, когда зависимый человек проходит через трудный период в жизни. В результате это приводит к тому, что алкоголик не имеет достаточно сильной воли, чтобы самостоятельно порвать с зависимостью, поэтому так важна специализированная помощь — а особенно психотерапия в авторитетном центре лечения зависимостей. Это поможет вернуть контроль над собственной жизнью и правильно взглянуть на проблему.Быстрые действия увеличивают шансы на выздоровление
Ответ "чем быстрее, тем лучше" касается многих органических заболеваний, однако и в отношении алкоголизма является хорошим правилом. Часто прежде чем пациент обратится за лечением, проходит много времени, а чем глубже человек погружен в зависимость, тем, как правило, труднее ему из неё выйти. Поэтому стоит распознать уже первые симптомы зависимости и обратиться с ними к специалисту. В нашей среде не недостает поводов для выпивки. Именины, дни рождения, корпоративные встречи или совместные встречи у гриля — всё это дает поводы выпить со знакомым. И это часто усыпляет нашу бдительность — ведь поводы создают идеальную отговорку. По мере углубления зависимости, однако, мы можем заметить незаметные изменения. Первым из них, который может указывать на то, что мы просто пьем слишком много, является большая толерантность к алкоголю. Если раньше для состояния алкогольного опьянения нам хватало 3 пива, а сегодня после 5 мы чувствуем недостаток, то должна загореться предупредительная лампочка. Большая толерантность к алкоголю возникает вследствие регулярного питья. Всё большие дозы алкоголя, которые нам нужно себе применить, чтобы достичь "того состояния" — это первый серьезный предупредительный знак. Если зависимость продолжает развиваться, то можно будет заметить, что когда у нас не будет возможности выпить (например, мы обязались быть водителями в данный вечер), то в наше поведение вкрадется раздражение. Мысли о питье постепенно занимают больше времени и в конце концов становятся главным содержанием жизни зависимого. Уже нет речи о выходных без больших количеств алкоголя, а даже в течение недели случается просыпаться с похмелья. Эти симптомы особенно бросаются в глаза близким — семье и друзьям, которые, обеспокоенные за близкого человека, первыми будут стараться обратить внимание на проблему. Смотрите: Что такое и как проявляется выходной алкоголик?Я алкоголик — и что дальше?
У каждого свой темп, когда до него доходит, что он стал алкоголиком. Однако после осознания этого факта, который является необходимым условием для сознательного начала терапии, мы должны обратиться за помощью. Первым выбором должна быть терапия АА, однако в некоторых случаях стоит поддержать себя другими методами. Алкогольный детокс или алкогольные имплантаты дают быстрое облегчение и могут значительно ускорить темп лечения. Не следует ограничивать себя в поиске помощи, потому что быстрая реакция в сочетании с использованием эффективных методов дает наилучшие результаты. В лечении алкоголизма время имеет значение, поэтому не стоит откладывать. Источники: Jakubczyk A., Wojnar M., Całkowita abstynencja czy redukcja szkód – różne strategie terapii uzależnienia od alkoholu w świetle badań i międzynarodowych zaleceń, http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP32012/373JakubczykPsychiatrPol32012.pdf Armor D.J., Polich J.M., Stambul H.B., Alcoholism and treatment, https://psycnet.apa.org/record/1977-21348-000.:::cta Нужна помощь в борьбе с зависимостью? Наши специалисты готовы вам помочь. Позвоните или запишитесь на онлайн-визит. Позвонить: 880 808 880 | Записаться на визит :::
