Алкогольный дневник и влечение
Влечение — это явление, которое испытывают все. Обычное влечение, понимаемое в бытовом смысле как "голод к пище", имеет характерную особенность: часто оно не свидетельствует о фактической потребности в еде, а лишь о психологически ощущаемом принуждении. Похожим образом обстоит дело с алкогольным влечением. Зависимого человека также преследуют навязчивые мысли о необходимости употребления алкоголя. К этому могут добавиться даже физические симптомы влечения, связанные с химическими веществами, содержащимися в алкогольных напитках, воздействующими на дофаминергическую систему. Это опасное состояние, часто приводящее к срыву абстиненции.Симптомы алкогольного влечения
Симптомы алкогольного влечения атакуют зависимого внезапно и представляют собой очень сильный стимул. Часто их трудно распознать, например, в сознании зависимого появляется тоска по встрече с определенными знакомыми, неосознанно ассоциирующаяся с употреблением алкоголя. На первой фазе борьбы с алкоголизмом необходимо запомнить возможные симптомы влечения — как психические, так и соматические, чтобы на более поздней фазе эффективно с ними бороться. К наиболее часто встречающимся относятся:- сердцебиение
- тошнота
- дрожание рук
- навязчивые мысли
- снижение настроения.
Каким образом алкогольный дневник помогает зависимому?
Это одно из наиболее часто рекомендуемых средств врачами, занимающимися лечением алкоголизма. Алкогольный дневник заключается в мониторинге самочувствия человека, зависимого от алкоголя. Он существует в форме таблицы, в которой алкоголик отмечает ощущаемые симптомы алкогольного влечения. Благодаря ему можно ясным образом определить НАВЯЗЧИВУЮ черту и простым способом подойти к ее анализу и устранению. В таблице описано поведение алкоголика при влечении. Ежедневное заполнение таблицы помогает распознать индивидуальные симптомы алкогольного влечения и благодаря этому облегчить борьбу с ними. Это превосходный инструмент для самоанализа, столь необходимого человеку, выходящему из зависимости. Дневник является поддержкой в выходе из алкогольной болезни, а также инструментом мониторинга прогресса, который приходит с каждым днем трезвости.Как заполнить дневник алкогольного влечения doc или pdf
Рекомендуется распечатать готовый шаблон дневника, чтобы всегда иметь его под рукой. Дневник алкогольного влечения содержит 21 пункт, определяющий чувства, сопровождающие алкогольное влечение. После ознакомления с его содержанием следует уделить момент самоанализу и задать вопрос "испытываю ли я указанные симптомы?", а затем отметить плюсом или минусом соответствующие строки. Заполнению дневника должны сопутствовать другие способы борьбы с алкогольным влечением, которые являются основой терапии. Зависимый человек должен избегать мест и компании, ассоциирующихся с употреблением алкоголя, воспользоваться помощью терапевта, освоить техники релаксации, а также позаботиться о правильном функционировании организма, например, в форме детоксикационных капельниц.:::cta Нужна помощь в борьбе с зависимостью? Наши специалисты готовы вам помочь. Позвоните или запишитесь на онлайн-консультацию. Позвонить: 880 808 880 | Записаться на визит :::
