30 dni bez alkoholu – korzyści zdrowotne abstynencji
Spożycie alkoholu w Polsce nie jest piętnowane ani zakazane. Butelkę lub puszkę można kupić niemal wszędzie o każdej godzinie. Problem alkoholowy dotyczy ok. 800 tysięcy Polaków. Badania wskazują, że mniej więcej 3 miliony obywateli spożywa czysty alkohol w sposób ryzykowny dla zdrowia. Weekendowy alkoholizm, czy też sporadyczne picie wydają się niegroźne. Z czasem jednak uzależnienie doprowadza do utraty kontroli, wyniszczenia organów wewnętrznych i osłabienia psychiki.
Efekty miesięcznej abstynencji i odstawienia alkoholu:
- poprawa kondycji cery,
- lepsza wydolność organizmu,
- brak bezsenności i problemów ze snem,
- zmniejszenie się wagi ciała,
- większa koncentracja,
- wzmożona kreatywność,
- poprawa pracy wątroby,
- sprawne trawienie,
- niższe ciśnienie i poziom glukozy,
- zmniejszenie się wskaźnika złego cholesterolu,
- szybszy metabolizm i większa odporność,
- ogólna poprawa nastroju.
Sprawdź, jakie mogą być jeszcze zalety odstawienia alkoholu: Zalety, skutki i efekty odstawienia alkoholu widoczne już w pierwszych dniach
Dla alkoholika bezpieczna trzeźwość nie jest możliwa bez wcześniejszego detoksu alkoholowego. Jeśli jednak picie nie decyduje o twoim życiu, spokojnie możesz zdecydować się na miesiąc abstynencji, bez nawet kropli alkoholu.
Miesiąc bez alkoholu z Naszym Gabinetem – jak wziąć udział
W Polsce przede wszystkim sierpień jest miesiącem trzeźwości – tak zaleca kościół katolicki. My postanowiliśmy przeprowadzić nasz eksperyment od 16.11 do 15.12.2020 roku – w okresie po Święcie Wszystkich Zmarłych oraz przed Bożym Narodzeniem. To odpowiedni czas na refleksję i zmianę, która może wpłynąć pozytywnie nie tylko na ciebie, ale również twoją rodzinę. Wyzwanie prowadzimy przy współpracy z Michałem Będźmirowskim, który w świecie Instagrama znany jest jako Modny Tata. Pandemia koronawirusa spowodowała wzrost sprzedaży trunków o kilka procent. Polacy spożywają większą ilość alkoholu, zatem więcej osób jest narażonych na chorobę alkoholową.
Pamiętaj, picie nigdy nie rozwiązuje problemów, a tylko generuje kolejne.
Dlatego zapraszamy do wzięcia udziału w miesięcznej rezygnacji z alkoholu. To nie tylko szansa na poprawę zdrowia, ale także wygranie konkursu i zdobycie nagrody!
Jak rozpocząć udział w wyzwaniu 30 dni bez alkoholu:
- Zacznij obserwować konto @naszgabinet i @modny_tata #wyzwaniebezalkoholu.
- W komentarzu pod postem dotyczącym wyzwania daj znać, że bierzesz w nim udział.
- Jeśli chcesz komuś rzucić wyzwanie – oznacz go w komentarzu. Możesz także udostępnić post o wyzwaniu na swoim instastories.
- Daj znać, jak radzisz sobie bez alkoholu – co się zmieniło, jak twoje zdrowie i samopoczucie, czy to łatwe/trudne zadanie. Wszystkie chwyty dozwolone! Pamiętaj jednak, aby oznaczać w instastories lub postach profil @naszgabinet i @modny_tata #wyzwaniebezalkoholu.
Dla najbardziej aktywnych uczestników przewidziana jest nagroda! Biorąc udział w 30-dniowym wyzwaniu bez alkoholu, 3 najaktywniejsze osoby zdobędą bon podarunkowy na wlewy witaminowe, do wykorzystania w 1 z 11 przychodni Nasz Gabinet. Kroplówka dopasowywana jest indywidualnie. Wyniki ogłosimy na profilu @modny_tata po zakończeniu wyzwania.
