Лечение алкоголизма — это гораздо больше, чем отказ от вещества или участие в собраниях. Самое важное изменение происходит в способе мышления и реагирования, потому что именно там может запуститься рецидив болезни. Во время терапии пациент учится распознавать сигналы от тела, эмоции, напряжение и ситуации, которые раньше заканчивались выпивкой. Парадоксально, но одним из элементов реальной профилактики является допущение мысли о том, что рецидив алкогольной болезни может случиться. Не для того, чтобы жить в страхе, а чтобы иметь план действий и быстрее остановить симптомы, прежде чем дело дойдет до полного возвращения к выпивке.
Рецидив алкогольной болезни: симптомы. Какие триггеры запускают тягу к алкоголю?
Триггеры, которые могут привести к рецидивам алкогольной болезни, чаще всего делятся на внутренние и внешние. Они действуют индивидуально, но механизм бывает похожим: появляется напряжение или знакомый стимул, а вместе с ним мысль об алкоголе, которая со временем может превратиться в нарастающую тягу.Внутренние триггеры
Внутренние триггеры — это эмоциональные состояния и то, как пациент реагирует на повседневность. Чаще всего это:- гнев,
- страх и тревога,
- одиночество и грусть,
- хронический стресс,
- возбуждение и эйфория,
- чрезмерная уверенность в себе.
Внешние триггеры
Внешние триггеры — это конкретные люди, места и ситуации, ассоциирующиеся с выпивкой. Это могут быть:- люди, с которыми раньше пили алкоголь,
- места, ассоциирующиеся с выпивкой (бары, клубы и т.д.),
- ситуации и время, когда пациент обычно пил (например, выходные, после работы, зарплата, общественные мероприятия).
Рецидив алкогольной болезни симптомы – предупредительные сигналы
После активации триггера у пациента могут появиться сигналы, указывающие на растущий риск рецидива алкогольной болезни. Не всегда они означают немедленное возвращение к выпивке, но являются важным сообщением о том, что необходима быстрая реакция. В теле часто первым видно, что напряжение растет. Пациент может заметить:- дрожь, повышенную потливость,
- проблемы со сном,
- частые головные боли,
- колебания аппетита,
- все более явное желание выпить алкоголь,
- сны об алкоголе.
- раздражительность и более низкая толерантность к стрессу,
- перепады настроения, напряжение, подавленность,
- чувство монотонности и усталости от повседневности,
- уход в фантазии об алкоголе.
Что делать, когда появляются симптомы рецидива алкогольной болезни?
Если пациент замечает у себя первые симптомы рецидива алкогольной болезни, самое важное — остановить его прогрессирование на как можно более раннем этапе. Во многих случаях помогает быстрый контакт с поддерживающим человеком, терапевтом или другим трезвеющим человеком, который понимает, как работает зависимость. Это особенно важно, когда появляется отказ от терапии или возвращение к рискованному поведению. Чем быстрее пациент назовет проблему и попросит о помощи, тем больше шанс, что рецидив не превратится в постоянное возвращение к выпивке. В основе рецидивов часто лежит и общее качество жизни. Поддерживать трезвость бывает легче, когда у пациента есть чувство смысла и стабильности в важных областях: отношениях, работе, здоровье, отдыхе, сексуальности и сфере ценностей. Речь не идет об идеальной жизни, а о такой, которая не требует бегства в алкоголь как способа регулирования эмоций.Фазы рецидива алкогольной болезни
Рецидив алкогольной болезни редко появляется изо дня в день. Чаще всего он нарастает этапами, и пациент может длительное время функционировать кажущимся нормальным образом, одновременно теряя бдительность и отдаляясь от действий, которые поддерживали трезвость. Стоит помнить, что фазы рецидива не всегда проходят идеально по порядку. Они могут смешиваться или повторяться, но схема бывает похожей.Отрицание
Пациент может начать преуменьшать риск и предупредительные сигналы. Появляются мысли типа: «это всего лишь плохая неделя», «я преувеличиваю», «ведь я уже не зависим».Избегание – защитное поведение
Растет тенденция к отказу от разговоров, терапии, собраний и конфронтации с эмоциями. Пациент избегает тем, связанных с трезвостью, чтобы не чувствовать дискомфорт.Кризис
Психическое напряжение может со временем нарастать. Часто добавляется стресс, конфликты, перегрузка обязанностями или проблемы со сном. Тяга к алкоголю может появляться чаще и сильнее.Потеря чувства контроля
Пациент может иметь ощущение, что не имеет влияния на свое самочувствие и ситуацию. Вместо плана действий часто в этот момент появляется отставка.Дезориентация
Характерен также хаос в мыслях и решениях, снижение концентрации и трудность в поддержании рутины. Пациент может терять ясность, что для него безопасно, а что рискованно.Депрессия
Может возникнуть пониженное настроение, чувство пустоты, безнадежности, стыд или чувство вины. Это этап, на котором алкоголь начинает восприниматься как быстрое облегчение.Потеря контроля
На этом этапе обычно возвращается рискованное поведение: контакт с алкоголем, тестирование ситуаций, пребывание в местах и с людьми, ассоциирующимися с выпивкой.Осознание отсутствия контроля
Пациент замечает, что ситуация выходит из-под контроля или что мысли об алкоголе доминируют в повседневности. Это очень важный момент, потому что быстрая реакция может остановить рецидив.Лечение алкоголизма и профилактика рецидивов в Nasz Gabinet
Многие люди пытаются справиться самостоятельно, рассчитывая на сильную волю. На практике алкогольная болезнь работает так, что защитные механизмы и тяга способны быстро отнять контроль, даже после длительного периода трезвости. Поэтому поддержка специалистов должна быть постоянным элементом лечения. В Nasz Gabinet лечение проводится амбулаторно, подбирая соответствующую поддержку: медицинские консультации, лечение и терапию зависимостей, а также план предотвращения рецидивов, адаптированный к вашей ситуации. Если рассматриваются фармакологические методы (например, поддержка с использованием дисульфирама), они всегда требуют медицинской квалификации и обсуждения противопоказаний. Психотерапия помогает изменить схемы реагирования, убеждения и привычки, которые раньше приводили к выпивке. Если вы боретесь с алкоголизмом или находитесь в процессе лечения и боитесь рецидива, не оставляйте это в одиночку. Поговорите со специалистом о том, что именно запускает тягу и как составить план реакции, который поможет вам поддержать трезвость.:::cta Нужна помощь в борьбе с зависимостью? Наши специалисты готовы вам помочь. Позвоните или запишитесь на визит онлайн. Позвонить: 880 808 880 | Записаться на визит :::
