Blog

Głód alkoholowy – objawy

Głód alkoholowy znany jest nie tylko alkoholikom. To stan, który charakterystyczny jest dla osób przerywających ciąg alkoholowy, uzależnionych zaczynających leczenie oraz tych, którzy od lat są trzeźwi po zakończeniu terapii. Oznacza nagłą ochotę picia alkoholu, którą bardzo trudno zagłuszyć. U każdego różny może być powód głodu alkoholowego. Objawy są często niezauważane przez alkoholików w ciągu, ponieważ chęć napicia się jest szybko zaspokajana.

Głód alkoholowy - ile trwa?

Stan podczas którego osoba uzależniona lub trzeźwy alkoholik ma ochotę na alkohol lub myśli o tej czynności, nazywany jest głodem alkoholowym. Objawy mogą być bardzo różnie i nie zawsze są widoczne dla innych. Głównie walka sama ze sobą: napić się, czy nie napić, ma podłoże psychiczne. Wszystko tak naprawdę dzieje się w głowie. Pokusa występuje nagle i niespodziewanie, nawet po wieloletniej abstynencji. Często wszystkie myśli oraz koncentracja skupia się wokół zdobycia alkoholu i napicia się go, bez względu na konsekwencje.

Głód alkoholowy to groźne uczucie, ponieważ może doprowadzić do przerwania okresu trzeźwości. Uzależnieni bardzo łatwo radzą sobie z tym stanem. W przypadku głodu alkoholowego objawy muszą zostać skutecznie zignorowane lub wyparte z umysłu przez trzeźwych alkoholików, co nie jest łatwe. W najtrudniejszej sytuacji są osoby, które dopiero rozpoczynają leczenie alkoholizmu. Wtedy objawy głodu alkoholowego najtrudniej zagłuszyć. O częstotliwości powtarzania się objawów głodu alkoholowego decyduje długość uzależnienia i ilość wypijanego wtedy alkoholu. Czas abstynencji nie jest istotny.

Objawy głodu alkoholowego

Na pojawienie się objawów głodu alkoholowego mają wpływ aspekty wewnętrzne i zewnętrzne. Jeśli chodzi o te pierwsze, może to być przykładowo jakieś uczucie lub problem, który kiedyś był rozwiązany, dzięki nadużywaniu alkoholu. Czynnik zewnętrzne to te, które powodują, że wracają wspomnienia z czasów, gdy uzależnienie przejęło kontrolę.

Głód alkoholowy - fizyczne objawy:

  • uczucie skrętu żołądka,
  • przyspieszona akcja serca, 
  • pocenie się, 
  • problemy ze snem,
  • zmniejszony apetyt,
  • odczuwanie smaku lub zapachu alkoholu.

Psychiczne objawy głodu alkoholowego:

  • obsesyjne myślenie o alkoholu,
  • rozdrażnienie,
  • lęk,
  • problemy z koncentracją,
  • wahania nastroju,
  • irytacja,
  • ogólne osłabienie.

 U każdego objawy głodu alkoholowego mogą mieć mniejsze lub większe znaczenie i pojawiać się w innej postaci.

Głód alkoholowy - jak sobie z nim radzić?

Trudno określić, jakie są przyczyny głodu alkoholowego. Objawy nie zawsze muszą być takie same, przypominają o sobie nagłe i wywołują zdezorientowanie. Moment głodu alkoholowej jest szczególnie trudny dla osób, które nie znają tego uczucia i nie wiedzą, jak sobie z nim radzić. Z czasem objawy głodu alkoholowego przestają wywierać wpływ na zachowanie człowieka, lecz początkowe chwile mogą być bardzo trudne.

Sposoby na objawy głodu alkoholowego:

  • unikanie sytuacji związanych z piciem alkoholu,
  • omijanie miejsc przypominających o uzależnieniu,
  • wypierania tematu nadużywania alkoholu z myśli,
  • skorzystanie ze wsparcia bliskiej osoby,
  • pomoc psychoterapeuty (terapia),
  • stosowanie technik relaksacyjnych,
  • uprawianie sportu.

W każdym przypadku pomocne może być coś innego, dlatego alkoholicy muszą szukać sposobów na objawy głodu alkoholowego, które będą najbardziej pomocne w danej sytuacji. Osiągnięcie trzeźwości po stanie ciągłego upojenia, nie oznacza, że pokusy nie powrócą. Na głód alkoholowy trzeba być przygotowanym i trafnie rozpoznawać jego objawy.

Źródło:

Chodkiewicz J., Ziółkowski M., Czarnecki D., Gąsior K., Jurczyński A., Biedrzycka A., Nowakowska-Domagała K., Głód alkoholowy i jego determinanty. Doniesienie wstępne, http://psjd.icm.edu.pl/psjd/element/bwmeta1.element.psjd-75ea53ad-34c3-4463-a583-1647a915b54d/c/Chodkiewicz.pdf.

Armor D.J., Polich J.M., Stambul, H.B., Alcoholism and treatment, https://psycnet.apa.org/record/1977-21348-000.

Ciekawe fakty

zbiór interesujących informacji o leczeniu alkoholizmu

Praktyczne rady

przystępne rady, dzięki którym łatwiej porzucić nałóg

Merytoryka

treści pisane w oparciu o doświadczenie

O klinice

Nasz klinika od lat współpracuje z lekarzami, terapeutami, psychologami i fachowymi chirurgami. Działamy w 11 miastach w Polsce, aby każdy pacjent mógł skorzystać z leczenia.

Najważniejsze jest dla nas Twoje samopoczucie, komfort i poczucie bezpieczeństwa. Zadzwoń, zapytaj i pozwól sobie pomóc! Pokonajmy uzależnienie razem!

Nasze placówki

© 2020 Nasz-Gabinet.pl - Skuteczne leczenie alkoholizmu i uzależnień

Ogólnopolska, bezpłatna infolinia

+48 880 808 880

lub +48 519 775 225